چگونه والدین می‌توانند حمایتگر باشند؟ متخصص توضیح می‌دهد
نوجوانی چالش‌برانگیزترین مرحله برای والدین است، زیرا کودکان در این زمان بدخلق و سرکش هستند. در این مقاله خواهید خواند که چگونه والدین با درک تغییرات دوران نوجوانی می توانند به فرزندان خود اعتماد و حمایت کنند.
به گزارش افق میهن و به نقل از Enli My Health; نوجوانی اغلب به عنوان چالش برانگیزترین مرحله در تربیت کودک شناخته می شود. کودکانی که زمانی پرحرف و مهربان بودند ممکن است ناگهان از هم دور، بداخلاق یا سرکش شوند و این باعث سردرگمی و نگرانی والدین می شود. این دوره زمان تغییرات عظیمی برای نوجوانان است. آنها در تلاش برای یافتن هویت خود، استقلال، فشارهای اجتماعی و تحولات عاطفی بیشتری را کشف می کنند.
برای والدین، کلید پر کردن این شکاف در کنترل و تنبیه نیست، بلکه درک و سازگاری با این تغییرات است. این مقاله به راهکارهای عملی برای رمزگشایی ذهن نوجوان، تقویت اعتماد و ایجاد رابطه حمایتی بیشتر با نوجوانان در این سال های تحول آفرین می پردازد.
برای درک چگونگی مدیریت نوجوانی کودکان، تیم OnlyMyHealth با دکتر سمیر حسن دالویی، متخصص طب رفتاری و رشد کودکان در بمبئی صحبت کرد.
دکتر دالووی می گوید: “آیا تا به حال احساس کرده اید که نوجوانان غیرقابل درک هستند؟ هر چه بیشتر سعی کنید آنها را متقاعد کنید، آنها بیشتر مقاومت می کنند؟” این مقاومت ناشی از ترکیب پیچیده ای از تغییرات عاطفی و شناختی است.
بر اساس تحقیقات، خودکنترلی در دوران نوجوانی به طور متغیر توسعه می یابد که اثرات طولانی مدتی بر روابط و زندگی کاری دارد. این امر بر نیاز به تحقیقات بیشتر برای درک اهمیت این تغییرات رشدی تأکید می کند.
دکتر دالووی توضیح می‌دهد: «این ممکن است باعث شود که آنها بی‌ادب، بی‌ملاحظه یا ناسپاس به نظر برسند، اما این واکنش تدافعی آنها به چیزی است که به‌عنوان حمله درک می‌کنند». هر چه بیشتر سعی کنید آنها را متقاعد کنید یا آنها را اذیت کنید، آنها حالت تدافعی بیشتری پیدا می کنند.” بنابراین، کلید این است که از آنها فاصله بگیرید، به آنها گوش دهید و اعتماد ایجاد کنید.
در اینجا پنج نکته برای ارتباط بهتر با نوجوانان وجود دارد که توسط دکتر دالووی به اشتراک گذاشته شده است.
۱. بیشتر گوش کنید و کمتر صحبت کنید
دکتر دالووی پیشنهاد می کند: «قبل از صحبت کردن، در حین مکالمه و بعد از آن، خیلی بیشتر گوش کنید. نوجوانان اغلب با توصیه ها یا دستورالعمل های مداوم تحت فشار قرار می گیرند. با کاهش صحبت های خود و محدود کردن صحبت های غیر ضروری، اعتماد و احترام به استقلال آنها را نشان می دهید. این تغییر ظریف امکان مکالمه بازتر را فراهم می کند و حالت تدافعی را کاهش می دهد.
۲. زبان را به معنای واقعی کلمه نگیرید
نوجوانان اغلب از زبان نمایشی یا آزاردهنده استفاده می کنند، اما والدین نباید بیش از حد واکنش نشان دهند. جملاتی مانند «از تو متنفرم» یا «می‌خواهم تو را بکشم» معمولاً احساس ناامیدی را منتقل می‌کند تا نیت واقعی. دکتر دالویی تأکید می کند: «اینها تیرهایی است که از سوی نیروهای پدافند شلیک می شود». جدی نگیرید پنهان شوید، بحث نکنید و درگیر درام نشوید!” اجازه دهید احساسات آنها آرام شود و از تشدید درگیری ها اجتناب کنید.
۳. از آزمایشات آنها حمایت کنید
نوجوانی دوران آزمایش است، از سرگرمی تا دوستی. در حالی که افق میهن های آنها ممکن است متزلزل یا نامطمئن به نظر برسد، این جستجو برای هویت ضروری است. دکتر دالووی به والدین توصیه می کند که از این آزمایشات حمایت کنند و فقط محدودیت های مالی یا عملی معقول را اعمال کنند. تشویق بدون قضاوت به ایجاد اعتماد به نفس و استقلال آنها کمک می کند.
۴. آزادی ها و مرزها را به وضوح تعریف کنید
نوجوانان آزادی می خواهند، اما به ساختار نیز نیاز دارند. دکتر دالووی توصیه می کند که استقلال با مرزهای محکم متعادل شود. به عنوان مثال، اجازه دهید لباس های خود را افق میهن کنند، اما در مورد قوانینی مانند سن رانندگی یا اجتناب از مواد مخدر قاطع باشید. این رویکرد احترام متقابل ایجاد می کند و ایمنی آنها را تضمین می کند.
۵. به دوستی های آنها توجه کنید
دایره اجتماعی نوجوانان بخش مهمی از دنیای آنهاست. انتقاد یا اظهارات تحقیر آمیز در مورد دوستان آنها می تواند به طور جدی به اعتماد آسیب برساند. در عوض، دکتر دالویی پیشنهاد می کند که به رابطه آنها علاقه نشان دهند و در صورت امکان با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنند. این نه تنها یک شبکه پشتیبانی ایجاد می کند، بلکه به نوجوان شما اطمینان می دهد که به افق میهن های او احترام می گذارید.
اعتماد: یک خیابان دو طرفه
دکتر دالویی تاکید می کند که بازسازی اعتماد از والدین شروع می شود. جلب اعتماد نوجوانان بیشتر در دستان شماست تا آنها. ابتدا روی خودتان کار کنید و از شر الگوهای مشکل ساز خلاص شوید.
نوجوانی نباید میدان جنگ باشد. با تقویت اعتماد، صبر و حضور عاطفی، والدین می توانند این سال ها را هم برای خود و هم برای نوجوانشان به زمان رشد تبدیل کنند. همانطور که دکتر دالووی می گوید: “شما والدین آرام و شاد یک نوجوان آرام و شاد خواهید بود!”
