محققان: فقط ۱۰ روز بی‌تحرکی می‌تواند به مغز آسیب برساند
یک مطالعه علمی نشان می دهد که وقتی از عضلات استفاده نمی شود و تحرک وجود ندارد ، تغییرات خاصی در مغز رخ می دهد که با کاهش شناختی و آلزایمر همراه است. محققان می گویند که تنها ۱۰ روز فعالیت بدنی می تواند به مغز آسیب برساند.
براساس گزارش ScriptChDaily ، محققان دانشگاه میسوری به مدت ۱۰ روز از عدم فعالیت بدنی که منجر به مقاومت به انسولین و افزایش گونه های فعال شده با اکسیژن در هیپوکامپ می شود ، موش ها را آزمایش کرده اند. ناحیه ای از مغز که به حافظه و یادگیری کمک می کند.
آنها همچنین دریافتند که عدم استفاده از عضله به مدت ۱۰ روز باعث افزایش نشانگرهای پروتئین خاص در مغز می شود که بسیار با بیماری آلزایمر همراه است: یک بیماری برگشت ناپذیر ، برگشت ناپذیر و عصبی ، پنجمین علت اصلی مرگ در افراد مسن.
تأثیر ۱۰ روز بی تحرک بر مغز
محققان می گویند که در تحقیقات قبلی نیز مربوط به مقاومت به انسولین در بدن بوده و اکنون می خواهد رابطه بین استفاده از عضلات و مقاومت به انسولین در مغز را درک کند. یافته های آنها قابل توجه است: فعالیت بدنی علاوه بر اینکه برای سلامت جسمی شما مفید است ، می تواند سلامت مغز شما را در برابر بیماریهای عصبی حفظ کند.
یافته های منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی نشان می دهد که بین عضلات اسکلتی و عملکرد شناختی مغز رابطه محکمی وجود دارد. به عبارت دیگر ، کیفیت عضلات با عملکرد شناختی در افراد مسن ارتباط مثبت دارد. در مقابل ، کاهش عملکرد عضلات با افزایش خطر وخیم شدن شناختی همراه است.
فرانک بوث ، یک محقق ۸۱ ساله در دانشگاه میسوری می گوید: “اگر امروز دهه ۱۹۴۰ را مقایسه کنید ، میانگین طول عمر از ۶۰ به ۷۰ افزایش یافته است ، اما دیابت نوع ۲ به شدت افزایش یافته است.” “از طرف دیگر ، در حالی که میانگین امید به زندگی آمریکایی ها بهبود یافته است ، میانگین امید به زندگی (تعداد سالهای بدون بیماری) پس از ۶۵ سال کاهش یافته است.”
پیش از این ، محققان دانشگاه استرالیا جنوبی نیز دریافتند که فعالیت های سبک و ورزش در همه سنین برای عملکرد عمومی شناختی ، حافظه و مغز مفید است.
منبع: دیجیاتو
