آیا خوردن پنیر باعث می‌شود کابوس ببینید؟ مطالعه جدید پاسخ می‌دهد
یک عقیده قدیمی و عامه وجود دارد که خوردن قبل از خواب می تواند به کابوس منجر شود. تحقیقات جدید نشان داده است که این عقیده درست است. دانشمندان دریافتند که بین خوردن پنیر ، “عدم تحمل لاکتوز” و دیدن کابوس ها ارتباط محکمی وجود دارد که توضیح می دهد که چرا بسیاری از لبنیات علت خواب آنها هستند.
محققان دانشگاه مونترال در یک مطالعه جدید ، به گزارش XPress پزشکی ، رابطه بین عادات غذایی ، کیفیت خواب و محتوای رویایی را مورد بررسی قرار دادند. بررسی بیش از هزار دانش آموز به یافته های جالبی دست یافت.
خوردن پنیر و کابوس
در حالی که بسیاری از شرکت کنندگان معتقد بودند که غذاهای شیرین یا تند خواب آنها را مختل می کنند ، این مطالعه رابطه آماری بسیار قوی بین تحمل لاکتوز و چهار عامل دیگر را نشان داد:
علائم دستگاه گوارش یک شبه.
افزایش شدت و تکرار کابوس.
کیفیت کلی خواب را کاهش دهید.
دکتر Tore Nielsen ، رئیس مطالعه توضیح می دهد: “این یافته ها منطقی به نظر می رسد.” ما می دانیم که احساسات جسمی می تواند بر محتوای رویاها تأثیر بگذارد. “افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند (شکر در شیر و لبنیات) به نظر می رسد در شب مانند درد گاز یا معده ناراحتی دستگاه گوارش ایجاد می کنند و این ناراحتی جسمی خود را در کابوس نشان می دهد.”
محققان همچنین دریافتند که حدود یک سوم از شرکت کنندگان کابوس های منظم را گزارش کرده اند. زنان به طور کلی بیشتر رویاهای خود را به یاد می آورند ، از کیفیت پایین خواب بیشتر شکایت می کردند و تقریباً دو برابر آلرژی غذایی گزارش می کردند. همچنین ، افرادی که رژیم غذایی سالم نداشتند ، احتمالاً خواب بد را تجربه می کردند.
محققان می گویند مردم لاکتوز را تحمل نمی کنند ، می توانند با جلوگیری از لبنیات ، به ویژه قبل از خواب ، کابوس ها را از بین ببرند. محققان ، با این حال ، تأکید می کنند که این مطالعه “ارتباط” را نشان می دهد و تحقیقات بیشتری برای اثبات رابطه “علت و معلول” لازم است.
یافته های این مطالعه در مجله Frontiers in Psychology منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
