«غصه شنبه» از نظر علمی ثابت شد!
دانشمندان می گویند اضطراب ، عصبانیت یا غم و اندوه که صبح شنبه به عنوان اولین روز کار شما واقعی است ، و اکنون ما اثبات بیولوژیکی از آن داریم.
اگر شنبه ها را دوست ندارید ، ممکن است در معرض خطر استرس و مشکلات سلامت اضطراب ، از جمله بیماری قلبی عروقی باشید ، زیرا تحقیقات جدید حاکی از آن است که شنبه ها نشانه روشنی از پاسخ استرس در بدن ما دارند.
به گفته اطلس جدید ، دانشمندان برای اولین بار منبع بیولوژیکی خاصی از “غم و اندوه شنبه” را پیدا کرده اند که مستقل از وضعیت کار است و هیچ روز دیگری از هفته دیده نمی شود. علاوه بر این ، برای برخی از افراد ، استرس طولانی مدت که روزهای شنبه رخ می دهد ، قلب آنها را در معرض خطر جدی قرار می دهد.
محققان دانشگاه هنگ کنگ (HKU) دریافتند که شنبه ها ، که آغاز هفته کار هستند ، تأثیر منحصر به فردی در پاسخ به استرس بدن دارند و می توانند باعث مشکلات مزمن شوند که با سطح کورتیزول قابل اندازه گیری است.
پروفسور Tarani Chandola از گروه جامعه شناسی دانشکده علوم اجتماعی HKU گفت: شنبه به عنوان تقویت کننده استرس فرهنگی عمل می کند. برای برخی از سالمندان ، انتقال این هفته یک آبشار بیولوژیکی ایجاد می کند که ماه ها ادامه خواهد یافت. این مورد نیست ، اما در مورد این است که شنبه ها حتی بعد از پایان کار ما ، در فیزیولوژی استرس ما ریشه دارد.
در این مطالعه داده های ۴ بزرگسال ۲ سال و بالاتر بررسی شده است. همه این شرکت کنندگان در جلسات پرسشنامه سطح استرس خود را برای دوشنبه (اولین روز کاری در بیشتر کشورها) ثبت کرده بودند. آنها همچنین نمونه هایی از موهای خود را برای ارزیابی طولانی مدت قرار گرفتن در معرض هورمون استرس ، به ویژه کورتیزول و کورتیزون (متابولیت های کورتیزول) تهیه کردند. از آنجا که نمونه ها حدود ۵ سانتی متر طول داشتند و از پوست خارج بودند ، محققان توانستند محتوای هورمون استرس را در طی دو تا سه ماه اندازه گیری کنند.
نتایج همچنین در سن ، جنس ، BMI ، سیگار کشیدن ، پزشکی و وضعیت اقتصادی و اجتماعی گنجانده شده است.
آنچه آنها دریافتند این بود که بزرگسالان مسن که در روز اول هفته سطح اضطراب خود را ارزیابی می کردند به عنوان بالاترین سطح هورمونهای بسیار بیشتری در نمونه موهای خود داشتند و این نشانگر استرس پایدار و مزمن است. این هم در بین کسانی که شاغل و بازنشسته بودند ، مشاهده شد ، نشان می دهد که شروع هفته راهی برای تحریک این پاسخ استرس زا ، صرف نظر از شغل است.
یک مطالعه قبلی ارتباطی بین شنبه ها و شیوع حمله قلبی شدید پیدا کرده بود. در حالی که این دو مطالعه به طور مستقیم در ارتباط نیستند ، افزایش استرس بیولوژیکی مربوط به این روز از هفته و مکانیسم سرنخ هایی را برای فرآیند بیولوژیکی فراهم می کند که پایه و اساس بیماری قلبی عروقی را فراهم می کند.
محققان دریافتند که این مکانیسم یک اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیس-آدرنال (HPA) است ، یکی از سیستم های اصلی پاسخ به استرس بدن. این سیستم یک حلقه بازخورد بین هیپوتالاموس و غده هیپوفیز در مغز و غدد فوق کلیوی که کورتیزول را آزاد می کند تشکیل می دهد. تنظیم طبیعی باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که بدن یک تهدید را درک کند و سپس به حالت اصلی بازگردد.
اگر محور HPA دارای اختلال تنظیم ثابت باشد ، همانطور که در استرس مزمن و سایر شرایط مانند اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) مشاهده می شود ، سطح پایدار کورتیزول می تواند منجر به بیماری قلبی عروقی ، چاقی ، اضطراب بالینی و سایر اختلالات شناختی شود.
افرادی که گفتند روز شنبه به ویژه احساس اضطراب می کنند و نه در روزهای دیگر ، به طور متوسط ۵ ٪ از سطح کورتیزول در موهای خود را نسبت به افرادی که گفتند هر روز احساس اضطراب می کنند ، داشتند.
در حالی که هرکسی که اضطراب را گزارش کرده بود ، سطح کورتیزول در بدن وی تشخیص داده شد ، محققان دریافتند که افراد استرس (۵ ٪ از پاسخ دهندگان سطح بالا کورتیزول) با رسیدن شنبه ، اضطراب بیشتری را تجربه کردند.
بنابراین در حالی که ممکن است بسیاری از افراد در روزهای شنبه احساس اضطراب کنند ، فقط کسانی که استرس فیزیولوژیکی بالایی دارند به نظر می رسد به شکل کورتیزول طولانی مدت به زیست شناسی خود منتقل می شوند.
محققان خاطرنشان كردند: مطالعات قبلی شواهدی از سطح بالاتری از كورتیزول در آخر هفته ها نسبت به آخر هفته نشان داده اند ، اگرچه هیچ كاری كار خاص “غم و اندوه شنبه” را مشخص نکرده است.
آنها افزودند: از آنجا که موهای کورتیزول در طی چند ماه گذشته معیار یکپارچه فعالیت مبتنی بر HPA بوده است ، این مطالعه نتوانست تعیین کند که آیا سطح کورتیزول در روزهای شنبه بالاتر است. در عوض ، این مطالعه ارتباط بین احساس اضطراب گزارش شده در روز شنبه و میزان بیش از حد تولید گلوکوکورتیکوئید را نشان داد.
تحقیقات بیشتر برای شناسایی افزایش ناگهانی کورتیزول در روزهای شنبه لازم است. با این حال ، این مطالعه یک پاسخ بیولوژیکی واضح به “غم و اندوه شنبه” ارائه می دهد که توسط سالمندان بدون در نظر گرفتن وضعیت کار احساس می شود. همچنین مسیری را برای هدف قرار دادن اضطراب فراهم می کند ، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر زیاد استرس مزمن و نشانگرهای بالای کورتیزول قرار دارند ، که ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامتی شود.
این مطالعه در مجله اختلالات عاطفی منتشر شده است.
منبع: isna
