مطالعه جدید: تماشای پیاپی قسمت‌های یک سریال می‌تواند به کاهش استرس کمک کند
بسیاری از ما تماشای یک سری از زمان را به عنوان یک سری وقت به عنوان اتلاف وقت می دانیم ، اما یک تحقیق جدید نشان می دهد که غرق شدن در دنیای داستان ها ممکن است یک عملکرد روانشناختی مهم و مفید داشته باشد و به کاهش استرس روزمره کمک کند.
براساس گزارش StudyFinds ، محققان دریافتند که افرادی که سریال را تماشا می کنند یا کتاب را در جلسات طولانی می خوانند ، بیشتر درگیر فرآیندی هستند که محققان آن را “مداخله یکپارچهسازی با سیستمعامل” می نامند. این فرایند به معنای تفکر و بازی ذهنی با داستان ها ، شخصیت ها و سناریوهای مختلف پس از خواندن یا تماشای آنها است. به نظر می رسد این درگیری ذهنی مداوم در کاهش استرس و بهبود سلامت روان مفید است.
با تماشای پشت سریال استرس را کاهش دهید
محققان دانشگاه جورجیا و دانشگاه ایالتی میشیگان تحقیقاتی را در مورد چهار دانشجو انجام داده اند و دریافتند که مشاهده محتوای مداوم و متوالی “مدل های ذهنی غنی تر” را در مغز ما ایجاد می کند. این مدلهای ذهنی قوی تر ، یادآوری داستان را آسان تر می کنند و پایه و اساس درگیری مداوم تخیل را فراهم می کنند.
جوشوا بالدوین ، نویسنده اصلی این مطالعه می گوید: “انسان موجودات قصه گویی هستند.” یکی از کارکردهای روایات ، برآورده کردن انگیزه هایی مانند برقراری ارتباط با دیگران ، احساس استقلال و اعتماد به نفس و حتی امنیت و ایمنی است. داستان ها شخصیت هایی دارند که این نقش ها را بازی می کنند و ما می توانیم از طریق آنها این نیازها را برآورده کنیم. “
به عبارت دیگر ، وقتی در طول روز با استرس روبرو می شویم ، ذهن ما می تواند به این دنیای داستانی غنی پناه ببرد ، صحنه ها را دوباره بارگذاری کند ، یا سناریوهای جدید را تصور کند و از این طریق صلح موقت کسب کند.
نکته جالب در مورد این مطالعه تفاوت بین واکنش ذهن به انواع مختلف داستانها بود. داستانهایی که عمدتاً “لذت بخش” بودند (مانند کمدی سبک یا ماجراجویی) “رله ذهنی ساده” را ساختند. یعنی این شخص در حال مرور صحنه های مورد علاقه خود بود.
اما داستانهایی که “تامل کننده” و عمیق تر بودند (مانند سریال های درام پیچیده) منجر به “پردازش خلاق” شدند. در این حالت ، فرد شروع به تصور سناریوهای جایگزین ، نوشتن زیر داستان ها برای شخصیت ها یا بازنویسی پایان داستان می کند.
محققان تأکید می کنند که این مطالعه به معنای این نیست که تماشای سریال ها به طور غیر ضروری باعث بهبود سلامت روان می شود ، بلکه این مسئله مربوط به یک فرایند ذهنی است که می تواند به استرس کمک کند. این تحقیق محدودیت هایی دارد. از جمله اینکه گزارش های خود شرکت کنندگان تهیه شده و نمونه آماری محدود به دانشجویان است.
با این حال ، این یافته ها دیدگاه کاملاً منفی از پدیده “تماشای” را به چالش می کشد و نشان می دهد که این رفتار ، بسته به محتوا ، انگیزه فرد و زمینه ، همچنین می تواند عملکردهای روانشناختی قابل توجهی داشته باشد.
یافته های این مطالعه در مجله Acta روانشناختی منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
