هفت مشکلی که باهوش‌ترها از آن شکایت نمی‌کنند، کدامند؟

پایگاه خبری تحلیلی افق میهن (ofoghmihan.ir):

همه با چالش‌ها و شکست‌های مشابهی روبرو هستند، اما برخی از مردم آن را آسان می‌گیرند، سازگار می‌شوند و ادامه می‌دهند. تفاوت آنها در ضریب هوشی بالاتر و در نحوه مدیریت شکست ها و فشارهای روانی است.

بر اساس دیدگاه های روانشناختی، هوش تنها محدود به توانایی تجزیه و تحلیل منطقی نیست، بلکه شامل مهارت افق میهن آگاهانه «نبردها»، رها کردن مسائلی که خارج از کنترل فرد است و هدایت انرژی به سمت اقدام مؤثر به جای شکایت نیز می شود. این افراد معمولاً هوش هیجانی بالایی دارند و ذهنیت عمل گرا دارند.

چرا افراد باهوش کمتر شکایت می کنند؟

افراد با هوش شناختی و هیجانی بالاتر، اشتباهات و شکست های خود را نه به عنوان شکست، بلکه داده هایی برای یادگیری می دانند. هوش عاطفی به فرد این امکان را می دهد که احساسات منفی خود را راحت تر شناسایی، پردازش و سپس رها کند. این تحقیق که نتایج آن در “ژورنال اروپایی کار و روانشناسی سازمانی” منتشر شده است، نشان می دهد که شکایت مداوم از یک رویداد و بازگویی ذهنی آن، تنها باعث تثبیت بیشتر تجربه منفی در مغز می شود.

به گفته محققان، صحبت در مورد یک رویداد بلافاصله پس از وقوع آن، مغز را وادار می کند تا دوباره پاسخ عاطفی منفی را “بازپخش” کند. این تکرار پیوندهای حافظه قوی تری ایجاد می کند و تأثیر تجربه منفی را تشدید می کند.

افرادی که هوش هیجانی بالاتری دارند، فاصله سالمی با چیزهای غیرقابل تغییر مانند ترافیک، تاخیرهای اداری یا صف های طولانی ایجاد می کنند. آنها به جای شکایت از این زمان برای گوش دادن به پادکست، کتاب صوتی یا برنامه ریز روزانه استفاده می کنند و آگاهانه از شکایت اجتناب می کنند تا برای بار دوم تجربه ناخوشایند را در ذهن خود تکرار نکنند. از دیدگاه آنها، کارهای کوچک و تکراری روزانه بی عدالتی نیست، بلکه هزینه طبیعی یک زندگی پربار است. حتی منظم بودن محل کار به تمرکز ذهن کمک می کند و به همین دلیل ترجیح می دهند به جای شکایت خودکار، روی بهبود شرایط تمرکز کنند.

هفت چیزی که افراد باهوش از آن شکایت نمی کنند

افراد باهوش معمولا از نشخوار فکری در مورد گذشته اجتناب می کنند. آنها اشتباهات، لغزش ها و پروژه های شکست خورده را تحلیل می کنند، اما به همین جا بسنده نمی کنند. هنگامی که با چالش‌های غیرمنتظره، هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای خود مواجه می‌شوند، رویکرد غالب آن‌ها یافتن راه‌حل‌های خلاقانه است نه غرق شدن در شکایات.

به طور کلی، این افراد روی آینده تمرکز می کنند و بنابراین از شکایت در مورد مسائل زیر اجتناب می کنند:

دیگران

نیک ویگنال، روانشناس بالینی، معتقد است افرادی که هوش هیجانی و خودآگاهی بالاتری دارند، می دانند که انتقاد مداوم از دیگران اغلب یک مکانیسم دفاعی بدوی است.

منتظر ماندن

چه در صف نانوایی، چه در ترافیک یا در فرآیندهای اداری، افراد باهوش صبورتر از حد متوسط ​​هستند. تحقیقی که در مجله “Economics Letters” منتشر شده است نشان می دهد که بین صبر و ضریب هوشی بالاتر رابطه معناداری وجود دارد.

نقص های شخصی

هوش هیجانی با رها کردن کمال گرایی افراطی مرتبط است. به گفته روانشناس جودیت توتین، افراد باهوش عیب ها و اشتباهات خود را به عنوان بخشی از انسان بودن می پذیرند. او تأکید می کند که شکست نه تنها ما را انسان تر می کند، بلکه به ما امکان می دهد حمایت دریافت کنیم و همدلی با دیگران را تقویت کنیم.

اتفاقی که ممکن است در آینده بیفتد

به گفته روانشناس نیک ویگنال، افراد دارای هوش هیجانی بالا می دانند که زندگی ذاتاً غیرقابل پیش بینی است و به طور واقع بینانه مواجه شدن با این عدم اطمینان سالم تر از انکار آن است.

اشتباهات گذشته

این روانشناس به ما یادآوری می کند: “افرادی که دائماً نشخوار فکری می کنند، عادت ناخودآگاهی پیدا می کنند که بی وقفه روی اشتباهات گذشته تمرکز کنند، زیرا به آنها احساس قدرت و کنترل می دهد، حتی برای مدت کوتاهی. اما در واقع، هیچ مقدار نشخوار فکری یا تجزیه و تحلیل اشتباهات رانندگی شما، گذشته را تغییر نمی دهد.” این یک واقعیت تلخ از زندگی است که افراد باهوش عاطفی نه تنها آن را درک می کنند، بلکه می پذیرند.

عادات دیگران

هوش هیجانی مستلزم همدلی و درک تفاوت های فردی است. پذیرفتن اینکه هر فردی روش زندگی و عمل خود را دارد.

انتقادات

پروفسور کارول دوک، استاد روانشناسی، توضیح می دهد که افراد دارای “ذهن رشد” معتقدند که توانایی ها و سطح هوش آنها می تواند در طول زندگی توسعه یابد. به همین دلیل انتقاد سازنده را نه تهدید، بلکه فرصتی برای یادگیری می دانند.

منبع: یورونیوز