شب‌زنده‌داری فقط به دیر بیدارشدن ختم نمی‌شود؛ هزینه اصلی شاید مربوط به شغل باشد
با بررسی بیش از ۵۶۰۰ نفر، محققان دریافتند که میزان دریافت مستمری از کارافتادگی در بین جغدهای شب حدود ۷۰ درصد بیشتر از افراد سحرخیز است.
برای برخی افراد، شب بهترین زمان برای تمرکز و انجام کارهای مهم است. درست زمانی که دیگران برای خواب آماده می شوند، ذهن آنها به اوج هوشیاری می رسد. اما مشکل از جایی شروع می شود که مجبورند صبح زود از خواب بیدار شوند و با وجود خستگی روز کاری خود را شروع کنند.
به گزارش ScienceAlert، یک مطالعه جدید در فنلاند نشان می دهد که عواقب احتمالی این عدم تطابق بین ساعت بیولوژیکی بدن و روال روزانه ممکن است فراتر از خستگی صبحگاهی باشد. محققان دریافتند که میزان دریافت مستمری از کارافتادگی در جغدهای شب حدود ۷۰ درصد بیشتر از افراد سحرخیز است. اما این تفاوت با در نظر گرفتن عوامل مرتبط با سلامت و سبک زندگی دیگر از نظر آماری معنی دار نبود.
محققان دانشگاه Oulu در فنلاند داده های ۵۶۷۹ نفر را تجزیه و تحلیل کردند که در سال ۲۰۱۲ در سن ۴۶ سالگی به سوالاتی در مورد الگوی خواب، خستگی صبحگاهی و ساعات کاری ترجیح دادند. حدود ۱۰٪ از مردان و ۱۲٪ از زنان در گروه شبانه بودند. سپس محققان با استفاده از سوابق رسمی بازنشستگی وضعیت شرکت کنندگان را تا پایان سال ۲۰۲۳ پیگیری کردند.
در این دوره ۱۱ ساله ۳۸۴ نفر برای اولین بار مستمری از کارافتادگی دریافت کردند. این مستمری در فنلاند به افرادی تعلق می گیرد که مشکلات سلامتی آنها علیرغم درمان و توانبخشی، توانایی کار در دراز مدت را به شدت کاهش داده است.
نتایج نشان داد که ۸.۳ درصد از مردان شب زنده داری مستمری از کارافتادگی دریافت می کردند. در حالی که این رقم در مردانی که زود بیدار می شوند ۵ درصد بود. در بین زنان، ۱۲.۱ درصد از جغدهای شب و ۷.۲ درصد از افراد سحرخیز مستمری دریافت کردند. با این حال، اکثر شبگردها در طول مطالعه غیرفعال نبودند و تعداد نسبتاً کم موارد، به ویژه در نرهای شب‌زی، عدم قطعیت نتایج را افزایش می‌دهد.
بررسی دقیق‌تر داده‌ها نشان داد که در ابتدای مطالعه، جغدهای شب به طور کلی سلامت ضعیف‌تر، مشکلات خواب بیشتر و فعالیت بدنی کمتری نسبت به افراد سحرخیز داشتند.
هنگامی که محققان عواملی مانند شاخص توده بدنی، مصرف سیگار و الکل، فعالیت بدنی و وضعیت سلامت را در نظر گرفتند، ارتباط بین فعالیت شبانه و ناتوانی به طور قابل توجهی ضعیف شد و دیگر از نظر آماری معنی دار نبود. در نظر گرفتن ساعات کار و برنامه نیز نتیجه مشابهی داشت.
تاپیو رایها، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه اولو، معتقد است که سلامت عمومی ضعیف‌تر حیوانات شب‌زی محتمل‌ترین توضیح برای افزایش خطر مشاهده شده است.
البته محققان تاکید می کنند که برخی از مشکلات سلامتی ممکن است خود نتیجه ناهماهنگی بین ساعت بیولوژیکی بدن و برنامه های روزانه باشد. بنابراین، نقش احتمالی فعالیت شبانه را نمی توان به طور کامل حذف کرد. از طرفی تحقیق مشاهده ای است و نمی تواند رابطه علی را اثبات کند.
یکی از توضیح های احتمالی برای مشکلات جغدهای شب، ناهماهنگی بین ریتم طبیعی بدن و ساعات کار است. در فنلاند، اکثر مشاغل حدود ساعت ۸ صبح شروع می شوند. زمانی که افراد شبگرد ممکن است هنوز به بهترین سطح هوشیاری خود نرسیده باشند. بیش از ۷۰ درصد افراد شبانه، علیرغم تمایل طبیعی به بیدار ماندن و کار در پایان روز، در مشاغلی با ساعات کاری روزانه کار می کردند.
رایها برای کاهش مشکلات خواب، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در صبح، کم کردن نور محیط قبل از خواب، محدود کردن استفاده از صفحه نمایش در ساعات پایانی شب و توجه به مصرف کافئین را پیشنهاد می کند. درمان مشکلات زمینه ای سلامت و افق میهن شغل با ساعات کاری انعطاف پذیر نیز ممکن است مفید باشد. با این حال، اثربخشی این راه حل ها در کاهش خطر ناتوانی در مطالعه بررسی نشده است.
محققان همچنین خاطرنشان می کنند که وضعیت سلامت و کار افراد فقط در ابتدای مطالعه ثبت شده است و ممکن است در طول سال ها تغییر کرده باشد. تفاوت سیستم سلامت و بازنشستگی فنلاند با سایر کشورها نیز تعمیم نتایج را دشوار می کند.
رایها گفت، جغدهای شب که سبک زندگی سالمی دارند و به کیفیت خواب خود توجه می کنند، احتمالاً دلیل کمی برای نگرانی در مورد ناتوانی زودهنگام دارند.
این تحقیق در Journal of Occupational & Environmental Medicine منتشر شده است.
منبع: زومیت
