پاسخ علمی به بحثی دیرینه: بدن ما احتمالاً با ساعت استاندارد دائمی سازگارتر است
ZOOMIT: بحث سالانه در مورد تغییر ساعت با نتایج تحقیق جدید به دست آمده است. یک تصمیم ساده می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت عمومی جامعه داشته باشد.
تغییر ساعت در ایران برای چندین سال متوقف شده است. اما در برخی از کشورها این سیاست ادامه دارد و می تواند برای برخی از افراد مشکل داشته باشد. اکنون بحث سالانه در مورد ساعت و ساعت اکنون با پشتوانه علمی محکم به پایان رسیده است.
از بین بردن ساعتها در ابتدای پاییز فقط بر خواب تأثیر نمی گذارد. دانشمندان آمریکایی اخیراً دریافتند که حذف این تغییرات و استفاده مداوم از ساعت استاندارد زمستانی می تواند میزان چاقی و سکته مغزی را به طرز چشمگیری کاهش دهد. در سطح ملی ، میزان چاقی بزرگسالان ایرانی حدود ۱.۵ ٪ گزارش شده است و شیوع سالانه سکته مغزی ۶۰۰۰ تخمین زده می شود.
فیلمنامه توضیح می دهد: “مطالعه ما نشان می دهد که بازگشت به یک ساعت استاندارد دائمی ممکن است فواید بیشتری برای بهداشت عمومی داشته باشد.” “ما امیدواریم که سیاست گذاران هنگام تصمیم گیری برای استفاده از داده های جدید ، به میزان بیماری توجه کنند.”
مطالعات قبلی به وضوح نشان داده اند که کشیدن ساعت در ابتدای پاییز و روی آوردن به ساعت تابستان در اوایل بهار عواقب منفی متفاوتی دارد. از جمله افزایش خطر حمله قلبی و تصادفات ترافیکی ، اختلال در خواب ، کاهش آگاهی و افت بهره وری. انجمن های علمی بین المللی ، از جمله انجمن پزشکی آمریکا و آکادمی پزشکی خواب آمریکا ، بارها و بارها با تغییر ساعت مخالفت کرده اند و استدلال می کنند که نور صبح بیشتر می تواند مشکلات سلامتی را کاهش دهد. با این حال ، تاکنون چند مطالعه اثرات طولانی مدت پیروی از سیاست زمان ثابت را مورد بررسی قرار داده است.
تحقیقات وید و جیمی. زیتزر ، محقق پزشکی خواب در استنفورد و راهنمای وی ، بر بررسی تأثیر دو ساعت استاندارد و ساعت تابستان در “دور ساعت” یا ساعت بدن متمرکز بود. ساعت بیولوژیکی داخلی که چرخه خواب ، متابولیسم و عملکردهای اساسی بدن را تنظیم می کند.
به گفته وید ، سیستم ساعت طبیعی بدن وظیفه هماهنگی بدن با دنیای خارج و نگه داشتن اندام های مختلف را بر عهده دارد. هنگامی که الگوی نور تغییر می کند ، به ویژه تغییراتی که بر زمان ساعت تأثیر می گذارد ، ممکن است اندامهای مختلف بدن نیز تحت تأثیر قرار گیرند.
برای یک نگاه دقیق تر ، Wade و Zaitzer مدل های رایانه ای را طراحی کردند تا چگونه الگوهای نور در ساعت بدن و سلامت در سه ساعت استاندارد دائمی ، ساعت دائمی تابستان و دو بار در سال را شبیه سازی کنند. سپس ، شبیه سازی ها با یک مدل ریاضی از ساعت بدن ترکیب شدند و عوامل جغرافیایی مانند طول و عرض جغرافیایی در محاسبات قرار گرفتند. سرانجام ، برآورد سالانه بار روز به روز ، مدت زمانی که بدن برای هماهنگی با ساعت خارجی مورد نیاز است ، با داده های بهداشتی شهرهای مختلف ایالات متحده مقایسه شد.
نتایج نشان داد که بیش از یک سال ، بیشتر آمریکایی ها در یک ساعت استاندارد دائمی (که همراه با نور بیشتر صبح است) تغییرات کمتری در ریتم دور و دور را تجربه می کنند. طبق این یافته ها ، در صورت اجرای ساعتهای استاندارد دائمی ، میزان چاقی در ایالات متحده نزدیک به ۴.۹ درصد کاهش می یابد ، که حدود ۲.۵ میلیون چاقی کمتر است. همچنین میزان سکته مغزی حدود ۲.۵ درصد کاهش می یابد ، این به معنای بیش از ۵۰۰۰ است. ساعت تابستان دائمی هنوز تأثیر مثبتی خواهد داشت ، زیرا ۲.۵ میلیون چاقی و ۶۰۰۰ سکته مغزی را کاهش می دهد.
البته این مطالعه فقط آمریکایی ها را آزمایش کرده و فرض کرده است که بیشتر افراد بین ۹ صبح تا ۶ بعد از ظهر کار می کنند ، در حالی که نظرسنجی ها حدود ۵ ٪ از جمعیت ایالات متحده را دارد. محدودیت دیگر این تحقیق این بود که مدل مورد استفاده سایر داده های بهداشتی ، مانند تصادفات ترافیکی ، خودکشی یا رانندگی در عدم تحمل ، عواملی را در نظر نمی گیرد که ممکن است تحت سیاست های زمانی مختلف تغییر کند. همچنین ، محققان تأثیر معنی داری بر سایر بیماریهای مزمن مانند دیابت ، سرطان ، آرتروز یا افسردگی نداشتند.
اگرچه نتایج صرفاً مبتنی بر مدل سازی رایانه است ، اما ضعیف تأکید می کند که این یافته ها مطابق با موقعیت سازمانهای علمی معتبر است. سازمان هایی که معتقدند ساعت استاندارد دائمی می تواند از برخی مشکلات بهداشت عمومی و خطرات ایمنی جلوگیری کند. در عین حال ، وی خاطرنشان می کند که برای ارزیابی پیامدهای اقتصادی و اجتماعی چنین سیاستی ، تحقیقات بیشتری لازم است.
در حالی که ایالات متحده همچنان در بهار و پاییز ساعت را تغییر می دهد ، ایران از ۵ شهریور ۱۱۱۱۰ به طور رسمی با استفاده از ساعت تابستان متوقف شد و در تمام طول سال شروع به استفاده از ساعت استاندارد کرد. این تصمیم در ایران برای صرفه جویی در مصرف انرژی و کاهش هزینه های اقتصادی اتخاذ شد.
