۱۳ اقدام ضروری که باید در زمان جنگ انجام دهید + لیست
زومیت: اگرچه جنگ عواقب ناگواری دارد، اما میتوانیم اقدامات متعددی برای کاهش خطرات این دوران انجام دهیم و آمادگی بیشتری داشته باشیم.
در ادامه راهنمای جامع ۱۳ اقدام ضروری در زمان جنگ را در اختیار شما قرار می دهیم که می تواند به افزایش امنیت شما در این دوران کمک کند.
در زمان جنگ یکی از مهمترین اقدامات دسترسی به اطلاعات صحیح است. این اطلاعات می تواند زندگی شما را در مواقع بحران نجات دهد. به دنبال منابع موثق برای دسترسی به اخبار مناسب باشید و از شایعات دوری کنید زیرا می تواند استرس و نگرانی شما را چند برابر کند. همچنین، به دنبال نقشههای آفلاین برای تلفن خود بروید، زیرا ممکن است برای مدتی به اینترنت دسترسی نداشته باشید، و روشهایی را برای اشتراکگذاری موقعیت مکانی خود به صورت آفلاین بیاموزید.
اگرچه قبل از جنگ باید پناهگاه ها را شناسایی کنید، اما حتی زمانی که جنگ هنوز تشدید نشده است، می توانید برای یافتن پناهگاه ها وقت بگذارید. اگر می توانید خارج شوید، به پناهگاه های عمومی بروید. مثلا در کشور ما ایستگاه های مترو تبدیل به سرپناه شده اند.
اگر مجبورید در خانه بمانید، آن را تا حد امکان ایمن کنید. به عنوان مثال، پنجره ها را چسب بزنید و همچنین در هنگام بمباران از شیشه دور بمانید. همچنین هنگام بمباران روی زمین دراز بکشید و با دستان خود از سر خود محافظت کنید.
یکی از اقدامات لازم در زمان جنگ، تهیه کیف و کیت اضطراری است. شما باید یک کیت اضطراری در خانه و یک کوله پشتی آماده آماده کنید. این کیت و کوله پشتی باید حداقل ۷۲ ساعت در مواقع ضروری پاسخگوی نیاز شما باشد. این کیت و کیف باید شامل موارد زیر باشد:
مواد غذایی فاسد نشدنی: مواد غذایی مانند کنسرو، شکلات، آجیل، گرانولا یا نوارهای پروتئینی را با خود همراه داشته باشید.
کمک های اولیه: شامل بانداژ، مسکن و البته داروهای تجویزی پزشک است.
سایر اقلام ضروری: چراغ قوه، شارژر همراه و پاوربانک، شمع، کپی مدارک و مقداری پول نقد، پتوی اضطراری، دفترچه یادداشت با خودکار و رادیو.
برای حفظ امنیت همه اعضای خانواده، لازم است یک استراتژی داشته باشید:
مکان های ملاقات: مکان های مختلفی را برای ملاقات افق میهن کنید تا اگر مجبور به جدایی شدید دوباره یکدیگر را پیدا کنید.
شماره تلفن را یادداشت کنید: شماره تلفن اعضای خانواده را روی کاغذ بنویسید تا در صورت گم شدن یا گم شدن تلفن، شماره تلفن خود را داشته باشید.
تقسیم وظایف: تقسیم وظایف بین اعضای خانواده. به عنوان مثال، شخصی مسئول تهیه کیت اضطراری است یا شخصی مراقب افراد مسن خانواده است.
ممکن است شرایط جنگ چندین هفته طول بکشد و نتوانید برای خرید از خانه خارج شوید. به همین دلیل باید غذای کافی مانند برنج، کنسرو و پاستا داشته باشید. علاوه بر غذا باید وسایل بهداشتی مانند صابون و دارو نیز داشته باشید. البته این مواد را نباید بیش از نیاز خود تهیه کنید.
جراحات یکی از پیامدهای رایج جنگ هستند، بنابراین باید کمک های اولیه را در موقعیت های جنگی یاد بگیرید. باید بتوانید خونریزی را متوقف کنید و سوختگی و شکستگی را تا حدودی التیام بخشید. شما باید بتوانید یک فرد شوکه شده را آرام کنید و همچنین CPR را بشناسید. همچنین می توانید جزوه آموزش کمک های اولیه را همراه خود داشته باشید.
در زمان جنگ، مسائل مالی بسیار مهم است. این امکان وجود دارد که دستگاه های خودپرداز در زمان جنگ قطع شوند، بنابراین باید مقداری پول نقد همراه داشته باشید. پول نقد را در جایی امن پنهان کنید، اما دسترسی به آن نباید دشوار باشد. همانطور که گفتیم احتمال قطع برق در زمان جنگ و عدم دسترسی به بانکداری دیجیتال وجود دارد، پس باید مقداری پول نقد داشته باشید.
در شرایط جنگی زندگی شما رنگ دیگری به خود می گیرد. به همین دلیل باید مهارت های مختلفی را بلد باشید و خود را با شرایط وفق دهید. برای مثال، باید بدانید که چگونه بدون کبریت یا فندک آتش روشن کنید یا منابع آب تمیز را تشخیص دهید. شما همچنین می توانید مکان مورد نظر خود را بدون GPS پیدا کنید.
این امکان وجود دارد که مجبور شوید محل زندگی خود را ترک کنید. راه های مختلف خروج از ساختمان را بررسی کنید و همچنین وسایل لازم را در ماشین خود داشته باشید. باک ماشین شما باید تا حد امکان پر باشد. مراقب باشید هنگام خروج از ساختمان آسیب نبینید.
این شاید چند دهه پیش اهمیتی نداشت، اما در سالهای اخیر حملات سایبری به ابزار مهمی در جنگ تبدیل شدهاند. بنابراین دستگاه های خود را به آخرین نسخه نرم افزار به روز کنید و از کمپین های اخبار جعلی دوری کنید.
استرس جنگ می تواند باعث فروپاشی روانی شود. استرس خود را با استفاده از تکنیک های تنفسی مدیریت کنید و به طور کلی از سلامت روان خود مراقبت کنید.
بالاخره یک روز جنگ تمام می شود و زندگی ادامه می یابد. در طول جنگ باید به فکر آینده باشید و زندگی خود را از نو بسازید. به نحوه ارتباط مجدد با دوستان و خانواده فکر کنید و سعی کنید از عکس ها و اسناد مهم در برابر آسیب محافظت کنید.
