آشپز رونالدو مصرف شیر را ممنوع کرده است / راز آمادگی جسمانی CR7
کریستیانو رونالدو ستاره 41 ساله النصر و تیم ملی پرتغال که قرار است در جام جهانی 2026 شرکت کند همچنان از آمادگی بدنی شگفت انگیزی برخوردار است. راز او در رژیم غذایی سخت اوست که در آن شیر، ماکارونی، نان و نوشابه دیده نمی شود.
کریستیانو رونالدو بیست و چهارمین فصل حرفه ای خود را به عنوان یک بازیکن حرفه ای سپری می کند و در 41 سالگی هیچ نشانه ای از خستگی در او دیده نمی شود. او همچنان در تیم النصر و تیم ملی پرتغال بازی می کند و به گفته پزشکان سن بیولوژیکی این مهاجم 29 سال است.
رونالدو در طول دوران حرفه ای خود از رژیم غذایی خاصی پیروی کرده است. پاتریس اورا (هم تیمی سابق رونالدو در منچستریونایتد) می گوید: “وقتی به خانه او رسیدیم، فقط سالاد و کمی مرغ روی میز بود. آب میوه نبود، فقط آب بود. به محض اینکه کریستیانو کمی خورد، از جایش پرید و گفت: “بیا به باغ برویم، فوتبال بازی کنیم و سپس شنا کنیم. به طور خلاصه، رونالدو یک ماشین فوق العاده بود.”
حذف شیر از رژیم غذایی (از یوونتوس)
در ایتالیا، رونالدو یک سرآشپز شخصی جدید به نام جورجیو بارونه استخدام کرد. آنها با هم رژیم رونالدو را تنظیم کردند. به توصیه بارون، رونالدو لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف کرد.
به گزارش ورزش 24، بارون این تصمیم را اینگونه توضیح داد: برای رونالدو رژیم بدون شیر تهیه کردم. انسان ها تنها موجوداتی هستند که شیر سایر حیوانات را می نوشند. هیچ حیوان دیگری بعد از سه ماه شیر نمی نوشد. گوساله ها بعد از سه ماه شیر نمی نوشند. حیوانات شیر سایر حیوانات را نمی نوشند. این در طبیعت وجود ندارد. فقط انسان ها تا دهه 30، 40، 50 و 60 سالگی به خوردن شیر ادامه می دهند و به نظر من این اشتباه است.
وعده های غذایی رونالدو به گفته بارون
صبحانه: آووکادو، تخم مرغ، قهوه.
ناهار: مرغ یا ماهی با مقدار زیادی سبزیجات تازه (کربوهیدرات مورد نیاز؛ بدون ماکارونی و نان).
شام: گوشت یا ماهی (به مقدار کم برای استراحت شبانه).
رونالدو عاشق گوشت اندام های داخلی مانند (کبد، قلب و مغز) است و معتقد است که این غذاها آهن مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
انضباط بی نظیر
بارون در قسمت بعدی گفت: رشته او واقعا بی نظیر است. من با بازیکنان زیادی حتی قهرمانان جهان کار کرده ام. آنها خوب غذا می خورند اما گاهی اوقات زیاده روی می کنند. هیچ کدام از آنها دیسیپلین کریستیانو را ندارند.
به لطف سبک زندگی، رونالدو در فرم باورنکردنی باقی می ماند و برنامه ای برای بازنشستگی ندارد. هدف کریستیانو رسیدن به 1000 گل حرفه ای است (او تنها 30 گل با این رکورد فاصله دارد).
منبع: ایسنا
