آیا پوشیدن کفش پاشنهبلند شکل پاها را تغییر میدهد؟
کفش های پاشنه بلند برای رفتن به مهمانی یا مراسم رسمی مناسب هستند اما استفاده روزانه و طولانی مدت از آن می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.
با نزدیک شدن به فصل جشن ها و مهمانی ها، بسیاری از خانم ها برای شیک بودن و افزایش اعتماد به نفس کفش های پاشنه بلند می پوشند. اما کارشناسان هشدار می دهند که استفاده روزانه و طولانی مدت از این کفش ها می تواند سلامت پا و بدن را به خطر بیندازد.
دکتر اندرو گلدبرگ، متخصص پا و مچ پا در لندن می گوید: «اگر ۱۵ سال پیش این سؤال را از من می پرسیدید، می گفتم که این حرف ها کاملاً بی اساس است؛ «مشکلات پا همه ژنتیکی هستند و کفش ها هیچ نقشی ندارند.» اما وقتی در حالی که کفش پاشنه بلند پوشیده بودم، پای افراد را اسکن سه بعدی کردم، نظرم کاملاً تغییر کرد.
او توضیح می دهد که وقتی دو اسکن از پای فردی گرفته شد، یکی با پای برهنه و دیگری با کفش پاشنه بلند، تفاوت ها کاملا مشهود بود. در حالی که پاهای برهنه طبیعی بود، در کفش های پاشنه بلند انگشتان فشرده می شد، انگشتان شست پا بونیون می شد و انگشتان کوچک خم می شدند و پنجه داشتند تا فرد بتواند تعادل خود را حفظ کند. دکتر گلدبرگ ادامه می دهد: «اگر فقط چند ساعت کفش پاشنه بلند بپوشید، درد و فشار طبیعی است و پس از برداشتن کفش، انگشتان پا به حالت عادی باز می گردند. اما استفاده روزانه و طولانی مدت باعث تغییرات دائمی و ایجاد مشکلاتی مانند بونیون، انگشت چکشی و حتی آرتروز می شود.
وی می افزاید: همه کفش ها تا حدی شکل پا را تغییر می دهند، اما کفش های تنگ یا نوک تیز این وضعیت را تشدید می کند. «بسیاری از افراد کفش هایی می پوشند که اندازه واقعی پاهایشان نیست.» دکتر گلدبرگ برای کاهش این خطرات، ورزش های روزانه ساده پا را توصیه می کند؛ مانند برداشتن اشیاء با انگشتان پا یا راه رفتن روی نوک پا، به طوری که پاها قابل انعطاف و ماهیچه ها محکم می شوند.
تاثیر کفش پاشنه بلند بر بدن و ستون فقرات
پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث می شود وزن بدن به جلوی پا منتقل شود و زانوها، لگن و ستون فقرات برای حفظ تعادل وضعیت خود را تغییر دهند. هر سانتی متر ارتفاع پاشنه تقریباً ۱۰ درصد وزن بدن را به جلوی پا منتقل می کند. این فشار می تواند باعث کمردرد مزمن، التهاب تاندون آشیل و افزایش خطر ابتلا به آرتریت شود.
علاوه بر این، فشار مداوم بر روی انگشتان پا می تواند مشکلاتی مانند پینه، هالوکس والگوس، انگشت چکشی، ناخن های زیر پا و حتی عفونت های دردناک ایجاد کند. با گذشت زمان، این تغییرات ممکن است دائمی شوند و توانایی راه رفتن راحت را کاهش دهند.
راهبردهای پیشگیری
کارشناسان توصیه می کنند برای کاهش این خطرات از کفش های پاشنه کوتاه، کفش های طبی یا کفش های راحت استفاده کنید. دکتر گلدبرگ تاکید می کند: پوشیدن کفش پاشنه بلند برای یک مهمانی یا یک مراسم کوتاه اشکالی ندارد اما استفاده روزانه و طولانی مدت می تواند به سلامتی شما آسیب جدی وارد کند.
منبع: یورونیوز
