استرس دارید؟ از نگاه علم انگار هر روز با شیرها می‌جنگید!

پایگاه خبری تحلیلی افق میهن (ofoghmihan.ir):

مردم شناسان می گویند که اگر به طور مزمن استرس دارید، انگار بدن شما فکر می کند که هر روز با شیرها می جنگید.

بر اساس یک مطالعه جدید، افزایش موارد استرس مزمن می تواند به دلیل عدم تطابق بین زندگی مدرن و زیست شناسی ما باشد. به زبان ساده، ما برای حضور در فضاهای طبیعی مناسب هستیم، نه شهرهایی که امروز ساخته ایم.

این نتیجه‌ای است که دو انسان‌شناس تکاملی، کالین شاو از دانشگاه زوریخ در سوئیس و دانیل لانگمن از دانشگاه لافبورو در بریتانیا به این نتیجه رسیده‌اند.

آنها شواهد زیادی جمع آوری کردند مبنی بر اینکه تکامل بیولوژیکی ما تحت تأثیر تغییرات سریع تکنولوژیکی و محیطی قرار گرفته است.

زندگی روزمره پر از محرک هایی است که ما را کمی مضطرب می کند، از ایمیل ها و متن های بی شمار گرفته تا سر و صدای ساخت و ساز و ضرب الاجل های کاری که ترکیب می شوند و بدن ما را در تمام ساعات شبانه روز آماده می کنند. چیزی که در بیشتر تاریخ بشر چنین نبوده است.

شاو می‌گوید: «در وضعیت اجدادی‌مان، ما برای مقابله با استرس حاد و فرار یا مبارزه با شکارچیان به خوبی سازگار بودیم. بجنگید یا فرار کنید شیر گاهی می آمد و شما باید آماده دفاع از خود می بودید یا فرار می کردید. نکته کلیدی این است که چنین تلاش همه جانبه ای بقا را تضمین کرد، اما بسیار پرهزینه بود و نیاز به بهبودی طولانی داشت.

محققان بر این باورند که این باعث آسیب های گسترده می شود. زوال شناختی، بیماری های خودایمنی، و کاهش نرخ باروری، همگی می توانند با استرس زندگی مدرن در محیط های شلوغ شهری مرتبط باشند.

مطالعاتی که در اینجا مرور می‌شوند متعدد و گسترده هستند، شواهدی از تناسب اندام ضعیف در مناطق شهری، ارتباط بین آلودگی هوا و آسیب مغزی، و ارتباط بین سیستم ایمنی ضعیف‌تر و محیط‌های صنعتی را پوشش می‌دهند.

محققان در مقاله خود توضیح می‌دهند که همه این عوامل استرس‌زا، از نور مصنوعی گرفته تا قرار گرفتن در معرض میکروپلاستیک‌ها همراه با سبک زندگی بی‌تحرک، به طرق مختلف به سلامت ما آسیب می‌رسانند.

شاو می‌گوید چه بحثی با شریک زندگی‌تان یا رئیس‌تان باشد یا سر و صدای ترافیک، سیستم پاسخ به استرس شما تقریباً مشابه زمانی است که اجداد ما با گله‌ای از شیرها روبرو بودند. در نتیجه، شما این پاسخ بسیار قدرتمند را از سیستم عصبی خود دریافت می کنید، اما اصلاً واکنشی نشان نمی دهید.

این بررسی خلاصه ای جامع از همه چیزهایی است که محققان تاکنون در مورد معایب بالقوه زندگی قرن ۲۱ و محیط زیست کشف کرده اند. ما پیشرفت‌های دگرگون‌کننده زیادی در مراقبت‌های بهداشتی، فناوری و درک خود از جهان داشته‌ایم، اما به‌عنوان گونه‌ای روی زمین، از اجدادمان نیز مضطرب‌تر و افسرده‌تر هستیم.

مطالعات متعدد نشان داده اند که گذراندن وقت در طبیعت یا حتی تماشای تصاویر طبیعت می تواند سلامت جسمی و روانی ما را بهبود بخشد. از نظر تکاملی، حضور در طبیعت در فضای باز هنوز جایی است که انسان ها می خواهند باشند، و این به ما سرنخ هایی می دهد که در مورد برخورد با مسائل مطرح شده در این بررسی چه کنیم.

شاو و لانگمن به طور خاص می‌خواهند برای حفظ فضاهای سبز در محیط‌های شهری، حفاظت از مناظر طبیعی باقی‌مانده و فراهم کردن فضاهایی که مردم بتوانند واقعاً در آن استراحت کنند، کارهای بیشتری انجام شود.

شاو می‌گوید: «تحقیق ما می‌تواند تعیین کند که کدام محرک‌ها بیشترین تأثیر را بر فشار خون یا ضربان قلب دارند و این دانش را به تصمیم‌گیرندگان منتقل می‌کنند».

وی در پایان می گوید: باید شهرهایمان را اصلاح و در عین حال بازسازی کنیم، به آن ها بها بدهیم و زمان بیشتری را در فضاهای طبیعی بگذرانیم.

این تحقیق در مجله Biological Reviews منتشر شده است.

منبع: ایسنا