انجمن روانشناسی آمریکا: تماشای ویدیوهای کوتاه اینستاگرام باعث «فسیل شدن مغز» می‌شود
به دنبال محبوبیت گسترده تماشای ویدیوهای کوتاه در پلتفرم های آنلاین، انجمن روانشناسی آمریکا در این زمینه هشدار داده است.
سال گذشته واژه پوسیدگی مغز به عنوان واژه سال فرهنگ لغت آکسفورد افق میهن شد.
این عامیانه اینترنتی در واقع منعکس کننده نگرانی در مورد مصرف “مقدار بیش از حد محتوای بی کیفیت آنلاین، به ویژه در شبکه های اجتماعی” بود.
اکنون، یافته های جدید انجمن روانشناسی آمریکا تایید می کند که این فسیل شدن مغز نه تنها واقعی است و چیزی فراتر از یک شوخی اینترنتی است، بلکه یک سندرم عصبی واقعی است که باعث آسیب قابل اندازه گیری می شود.
مطالعه ای با عنوان “غذاها، احساسات و تمرکز: مروری سیستماتیک و متاآنالیز همبستگی های شناختی و سلامت روان مرتبط با استفاده از ویدئوهای کوتاه” مستقیماً مصرف محتوای ویدئویی کوتاه در پلتفرم هایی مانند TikTok، Instagram و YouTube را با پدیده فرسایش مغز مرتبط کرده است.
محققان داده‌های ۹۸۲۹۹ شرکت‌کننده را در ۷۱ مطالعه تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که هر چه یک فرد ویدیوهای کوتاه‌تری را تماشا کند، عملکرد شناختی آنها در زمینه‌هایی مانند توجه و کنترل تکانه کاهش می‌یابد.
بر اساس یافته های این تحقیق، جوانان در حال حاضر به طور متوسط ۶ ساعت و نیم در روز را آنلاین می گذرانند.
این مطالعه می‌گوید: «قرار گرفتن مکرر در معرض محتوای بسیار محرک و سریع می‌تواند به عادت کردن منجر شود». حالتی که در آن کاربران نسبت به کارهای شناختی کندتر و پر زحمت تر مانند خواندن، حل مسئله یا یادگیری عمیق بی حس می شوند.
این عادت کردن سیستم پاداش مغز را فعال می کند و استفاده همیشگی را تقویت می کند. وضعیتی که می تواند منجر به انزوای اجتماعی، کاهش رضایت از زندگی و از دست دادن عزت نفس و تصویر بدنی شود.
استفاده بیشتر از این پلتفرم ها نیز با خواب بدتر، اضطراب بیشتر و احساس تنهایی مرتبط است.
به طور خلاصه، قرار گرفتن بیش از حد در معرض محتوای دیجیتال با کیفیت پایین تأثیر قابل توجهی بر عملکرد مغز دارد. هرچه ویدیوهای کوتاه بیشتری تماشا کنید، دامنه توجه شما ضعیف تر می شود و بر سلامت روان و توانایی تفکر انتقادی شما تأثیر می گذارد.
محققان می نویسند: «این یافته ها بر اهمیت درک پیامدهای سلامت محور استفاده از ویدیوهای کوتاه تأکید می کند. با توجه به اینکه این نوع محتوا به بخشی فراگیر از زندگی روزمره تبدیل شده است و می تواند بر سلامت، رفتار و تندرستی تأثیر بگذارد.
آنها می افزایند که این مطالعه پایه و اساس مهمی برای تحقیق در زمینه هایی مانند سلامت شناختی و سلامت جسمانی فراهم می کند و می تواند سیاست گذاری را هدایت کند و رویکردهای پژوهش محور را برای مصرف متعادل تر این نوع محتوا توسعه دهد.
بنابراین اگر احساس می کنید از آتروفی شناختی یا “فرسایش و فسیل شدن مغز” رنج می برید، شاید وقت آن رسیده که چرخه دوپامین را متوقف کنید و کتابی بردارید.
منبع: یورونیوز
