ایوانکا ترامپ از روتین سلامتی خود می گوید: جو جیتسو، تمرینات مقاومتی و دیگر هیچ!
ایوانکا ترامپ برنامه تناسب اندام و تناسب اندام خود را در یک مصاحبه نادر پادکست توضیح داد.
به گزارش «افق میهن»؛ در مصاحبه ای با شنوندگان پادکست The Skinny Confidential در روز دوشنبه، این زن ۴۳ ساله در مورد اینکه چگونه دخترش آرابلا، ۱۳ ساله، تمام خانواده آنها را به جیو جیتسو علاقه مند کرد صحبت کرد.
او توضیح داد که آرابلا می خواست یاد بگیرد چگونه از خود دفاع کند و ایوانکا نیز به او پیوست.
فعالیت های ورزشی و تناسب اندام
ایوانکا که اکنون یک کمربند آبی در جیو جیتسو دارد، این ورزش را “مدیتیشن در حرکت” توصیف کرد و گفت که برای همه مناسب است. او همچنین اشاره کرد که همسرش جرد کوشنر و پسرانشان جوزف (۱۱) و تئودور (۸) نیز در این تمرینات شرکت دارند.
وی گفت: این ورزش ترکیبی از حرکت بدنی و فلسفه است و فوق العاده است.
ایوانکا علاوه بر جیو جیتسو عاشق ورزش است و از فعالیت هایی مانند موج سواری و ورزش های راکت لذت می برد.
تمرینات مقاومتی
ایوانکا توضیح داد که علاقه ای به ورزش در باشگاه ندارد و در عوض ترجیح می دهد با ورزش های مختلف فعال بماند. با این حال، او تمرینات مقاومتی ساده ای مانند فشار، کشش، اسکات و ددلیفت را انجام می دهد.
وی با تاکید بر اینکه از زمان ترکیب تمرینات مقاومتی با مصرف پروتئین تغییرات قابل توجهی در بدن خود دیده است، گفت: قوی تر و لاغرتر شدم.
رژیم غذایی
او همچنین صبح ها یک شیک پروتئینی حاوی کراتین، موز، کاکائو، پروتئین Perfect Amino و الکترولیت ها مصرف می کند.
اولویت دادن به خانواده
ایوانکا در جای دیگری از مصاحبه توضیح داد که چرا با وجود اینکه پدرش، دونالد ترامپ، دوباره رئیس جمهور شده بود، از سیاست کناره گرفت تا زمان بیشتری را با خانواده خود بگذراند.
او گفت: “من می خواهم هر روز ورزش کنم، خوب غذا بخورم و اینها اولویت های من هستند.”
