با ۵ باور نادرستی که در مورد سلامت روان رایج است آشنا شوید
صحبت در مورد سلامت روان یا گفتن اینکه فردی به روانپزشک مراجعه می کند هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است.
همانطور که در مورد سلامت جسمانی افراد قضاوت نمی کنیم، نباید به سلامت روان آنها نیز مشکوک باشیم. در اینجا ۵ باور غلط در مورد سلامت روان وجود دارد که باید برای رفاه شهروندان با آنها مقابله کرد.
“اراده خواهد شد”
اولین تصور غلط در مورد سلامت روان این است که «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب تنها به اراده فرد بستگی دارد».
افراد مبتلا به افسردگی مرتباً این استدلال را می شنوند، اما کاملاً بی اساس است. این بحث مانند این است که از فردی که پایش شکسته بخواهیم سعی کند راه برود. افسردگی یک بیماری روانی است که افراد مبتلا به آن نمی توانند با تلاش و اراده خود از شر آن خلاص شوند. اراده یا فقدان شجاعت هیچ ربطی به آن ندارد، در غیر این صورت این اختلال بسیار کمتر خواهد بود.
این افراد رنج می برند و کاری از دستشان برنمی آید، بنابراین بحث هایی مانند سرزنش آنها را باید کنار گذاشت.
“سلامت روان برای افراد دیوانه است”
دومین تصور غلط در مورد سلامت روان این است که «سلامت روان برای افراد دیوانه است».
آیا می دانستید که ۴۲ درصد از مردم فرانسه بیماری روانی را به طور خودکار با جنون مرتبط می دانند؟ بسیاری از بیماری‌های روانی، مانند اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی، هنوز اغلب با رفتارهای خشن، خطرناک و مشکل‌ساز همراه هستند، حتی اگر این اختلالات لزوماً منجر به چنین رفتارهایی نمی‌شوند.
چگونه به روان درمانی فکر کنیم؟ این مورد نه نشانه رفتار غیرعادی است و نه نشانه اختلال روانی شدید. در عوض، به شدت توصیه می شود که به طور منظم با یک متخصص مشورت کنید، حتی اگر فقط برای شناخت بهتر خود، پاسخ به سؤالات شخصی یا ارزیابی وضعیت زندگی خود باشد.
“سلامت جسمی مهمتر از سلامت روان است”
سومین تصور غلط در مورد سلامت روان این است که «سلامت روان اهمیت کمتری نسبت به سلامت جسمانی دارد».
بیماری های روانی نیاز به مراقبتی مشابه بیماری های جسمی دارند. مراقبت از بیماران مبتلا به بیماری های روانی برای درمان آنها ضروری است. بر اساس تحقیقات موسسه مونتینی، اگر این بیماران به درستی درمان نشوند، ۵۰ درصد از آنها ممکن است با عوارض جدی تری مواجه شوند.
مراجعه یک فرد به متخصص این امکان را به او می دهد تا پس از تشخیص دقیق مشکل خود، درمان به موقع و موثری دریافت کند. مانند بیماری های جسمی، تاخیر در تشخیص می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت یا بروز مشکلات شدیدتر شود.
“افراد مبتلا به اختلالات روانی خطرناک یا خشن هستند”
چهارمین تصور غلط بهداشت روانی این است که «افراد مبتلا به اختلالات روانی خطرناک یا خشن هستند».
خشونت یک علامت سیستماتیک بیماری روانی نیست. نتایج چندین مطالعه منتشر شده در ژانویه ۲۰۲۱ در مجله “Harvard Review of Psychiatry” نشان می دهد که تنها ۳ تا ۵ درصد از رفتارهای خشونت آمیز مربوط به وجود یک بیماری روانی است.
جفری سوانسون، استاد روانپزشکی دانشگاه دوک و یکی از همکاران این شماره مجله، معتقد است که اکثر افرادی که مرتکب جنایات خشونت آمیز می شوند، بیماری روانی قابل تشخیص ندارند، همانطور که اکثر افراد مبتلا به بیماری روانی هرگز رفتار خشونت آمیز انجام نمی دهند. . .
متاسفانه این باور نادرست به افزایش سوء تفاهم و تبعیض علیه بیماران روانی دامن زده است. همچنین صنعت سینما به طور کلی تصاویر نادرست و اغراق آمیزی از دنیای روانپزشکی و بیماری های روانی ارائه می دهد که به بدتر شدن وضعیت کمک می کند.
با این حال، باید توجه داشت که برخی از بیماران مبتلا به اختلالات روانی می توانند رفتار خشونت آمیز از خود نشان دهند و در آن زمان عوامل مختلفی مانند مصرف مواد مخدر و الکل، انزوای اجتماعی یا قطع درمان دخیل هستند.
بنابراین با توجه به آمار بسیار پایین ارتکاب اعمال خشونت آمیز در این گروه از بیماران، عدم معرفی این افراد به عنوان غیرمجاز ضروری است.
“از مشکل سلامت روان گریزی نیست”
پنجمین تصور غلط رایج در مورد سلامت روان این است که «وقتی مشکل سلامت روانی داریم، برای همیشه باقی می‌ماند و نمی‌توانیم از شر آن خلاص شویم».
این باور اشتباه است. مغز انسان توانایی بازسازی و تغییر را دارد. بنابراین بیماران روانی نیز می توانند با درمان مناسب بهبود پیدا کنند. گاهی اوقات خود افراد مبتلا به بیماری های روانی فکر می کنند که هرگز نمی توانند از این وضعیت خارج شوند، گویی بهبودی حاصل نمی شود.
بدانید که بهتر خواهید شد و می توانید یک زندگی عادی داشته باشید، حتی اگر هنوز برخی از علائم بیماری روانی را داشته باشید.
برای این منظور فرد باید روابط مثبت داشته باشد، حس اعتماد به نفس خود را بازیابد و البته از حمایت روانی نیز برخوردار شود تا خود و مشکل روانی خود را بهتر درک کند.
منبع: یورونیوز
