بی‌تحرکی به مغز آسیب می‌زند

عدم تحرک حتی می تواند به مدت پنج روز به سلامت بدن و مغز آسیب برساند ، که اهمیت ورزش منظم را برجسته می کند.

وب سایت Saytakdili گزارش می دهد:

ناتان کر ، یک دانشجوی ۵ ساله و پس از تحصیلات در دانشگاه میسوری آمریکا ، به همراه استاد ۴ ساله خود ، فرانک بوث ، اخیراً تحقیقاتی در مورد عواقب عدم فعالیت بدنی انجام داده است.

یافته های این مطالعه برای اولین بار نشان داد که تنها ۵ روز فعالیت بدنی مقاومت به انسولین را ایجاد می کند و تولید گونه های اکسیژن فعال در هیپوکامپ را افزایش می دهد (منطقه ای از مغز که به حافظه و یادگیری کمک می کند).

دانشمندان همچنین دریافتند که تنها نه روز استفاده از عضلات باعث افزایش نشانگرهای پروتئین خاص در مغز می شود که با بیماری آلزایمر بسیار مرتبط هستند. بیماری آلزایمر یک بیماری درمان نشده ، برگشت ناپذیر و عصبی (تخریب عصبی) است که به پنجمین علت اصلی مرگ سالمندان تبدیل شده است.

این یافته ها نشان می دهد که فعال ماندن از نظر جسمی نه تنها برای سلامت جسمی مفید است. در عوض ، احتمالاً از بیماری های عصبی جلوگیری می کند یا به تأخیر می اندازد ، در نتیجه سلامت مغز را حفظ می کند.

غرفه توضیح داد: تحقیقات در مورد بیماری آلزایمر نشان می دهد که بسیاری از تغییرات عصبی در سن ۱ و ۲ سالگی از افراد مبتلا به این بیماری اتفاق می افتد. اما تشخیص رسمی آن در سن ۵ سالگی یا بعد از سن رخ می دهد. بنابراین اگر بتوانید عادت های خوبی مانند ورزش و سبک زندگی سالم را پرورش دهید ، بعداً مغز شما از شما تشکر می کند.