تحقیق جدید: اثر مخرب رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن از ۳۶ سالگی آشکار می‌شود
دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده اند که اثرات منفی رفتارهای ناسالم مانند سیگار ، نوشیدن الکل و عدم فعالیت بدنی می تواند از سن ۳۶ سالگی تا حد زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه اهمیت تغییر سبک زندگی از اوایل بزرگسالی و سن میانسالی را برجسته می کند.
در این مطالعه ، محققان به مدت ۳۰ سال ۳۲۶ نفر را مورد بررسی قرار دادند. سلامت آنها از ۲۷ سالگی مورد بررسی قرار گرفت و در سن ۳۶ ، ۴۲ ، ۵۰ و در نهایت ۶۱ سالگی دوباره مورد بررسی قرار گرفت. در پایان ، ۲۰۶ نفر هنوز در این مطالعه بودند.
در این مطالعه ، سلامت روانی و جسمی افراد مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان مجبور بودند به پرسشنامه های مربوط به علائم افسردگی و چاه ذهنی خود پاسخ دهند و سلامت جسمی آنها از طریق شاخص خطر متابولیک اندازه گیری شد ، از جمله عواملی مانند فشار خون ، کمر ، قند خون ، کلسترول و چربی خون.
تأثیر رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بر سلامت روانی و جسمی
نتایج این مطالعه نشان داد که افرادی که در زمان های مختلف رفتار پرخطر ، سیگار ، نوشیدن بیش از حد الکل و عدم فعالیت ، از نظر جسمی و روحی از سایرین بدتر هستند. نتایج دقیق تر نشان می دهد که علائم افسردگی آنها با ۰.۱ واحد و رتبه خطر متابولیک ۰.۵۳ واحد افزایش یافته است ، بنابراین میزان چاه روانشناختی ۰.۱ واحد و خود ارزیابی از خود گزارش ۰.۴۵ را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، افرادی که مدت هاست این رفتارهای ناسالم را انجام داده بودند ، عواقب شدیدتری به همراه داشتند. در این گروه ، علائم افسردگی ۰.۳۸ واحد افزایش یافته است ، خطر متابولیک ۱.۴۹ واحد افزایش یافته است ، چاه روانشناختی ۰.۱۴ واحد کاهش یافته و خود ارزیابی سلامت خود گزارش شده با ۰.۴۵ واحد کاهش یافته است.
دکتر تیا کاکلن ، محقق این مطالعه می گوید:
“بیماریهای غیر واگیر مانند بیماری های قلبی و سرطان باعث تقریباً سه چهارم مرگ و میر جهانی می شوند. با این حال ، افراد دارای سبک زندگی سالم می توانند خطر این بیماری ها را کاهش داده و احتمال مرگ زودرس را کاهش دهند. یافته های ما نشان می دهد که اهمیت برخورد با رفتارهای پرخاشگرانه از سنین پایین نشان می دهد ، اما حتی تغییر در رفتارهای سالم در سنین متوسط می تواند مزایای قابل توجهی در سن بزرگتر داشته باشد.”
محققان در پایان تأکید کردند که اثرات رفتارهای ناسالم از ۳۶ سالگی ظاهر می شود و تجمع این صدمات می تواند به سلامت جسمی و روحی فرد آسیب دیده باشد.
جزئیات این مطالعه در مجله Annals of Medicine منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
