تحقیق جدید: غیرفعال کردن اینترنت موبایل می‌تواند فرایند پیری مغز را معکوس کند
یک مطالعه جدید در مورد دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می دهد که قطع دسترسی به اینترنت موبایل ، حتی به طور موقت ، می تواند به مدت ۱۰ سال شناختی مغز شما را دوباره شناخت و به طور قابل توجهی سلامت مغز شما را بهبود بخشد.
در این مطالعه ، ۴۰۰ دانش آموز و بزرگسال مورد بررسی قرار گرفتند و از یک برنامه برای جلوگیری از دسترسی به اینترنت تلفن هوشمند خود به مدت دو هفته استفاده کردند. آنها می توانند با دیگران تماس بگیرند و پیام کوتاه ارسال کنند ، اما دسترسی به برنامه ها ، شبکه های اجتماعی و مرورگرها قطع شد. اتفاقی که بعد از این دو هفته افتاد ، محققان را شگفت زده کرد.
پس از دو هفته استراحت ، شرکت کنندگان از پیشرفت قابل توجهی در توانایی تمرکز روی یک کار خاص خبر دادند. به طور دقیق تر ، سطح توجه آنها با کسانی که ده سال جوان تر بوده اند قابل مقایسه است. نتایج این مطالعه نادیده گرفته می شود اما به وضوح نشان دهنده قدرت بین تلفن های همراه ، اینترنت و سلامت مغز است.
با توجه به اینکه تحقیقات جدید نشان می دهد که مهارت های شناختی ما در سنین پایین به مراتب بیشتر از آنچه اعتقاد داشتند ، انجام می شود ، انجام هر کاری برای بهبود وضعیت مغز ما فقط به نفع زندگی ما خواهد بود.
محققان بر این باورند که این پیشرفت از زمانی حاصل می شود که شرکت کنندگان کمتر آنلاین هستند و زمان بیشتری را برای تعامل و خارج از خانه اختصاص می دهند. طبیعت و ارتباطات اجتماعی نوع دیگری از محرک ها را فراهم می کند که به مغز اجازه می دهد تا از فشارهای مداوم صفحه بازیابی شود.
مزایای دیگر اینترنت
مزایای دیگری برای سلامت مغز شرکت کنندگان وجود داشت. بسیاری گزارش دادند که خواب بهتری دارند و استراحت طولانی تر و با کیفیت تر را تجربه کرده اند. سطح اضطراب آنها نیز به ویژه در بین کسانی که قبلاً کاربران فعال شبکه های اجتماعی بوده اند ، به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.
اگرچه در ابتدا برخی از علائم ترک دیجیتال وجود داشت – مانند بی قراری و اعلان های خیالی ، بیشتر شرکت کنندگان گزارش دادند که در پایان هفته اول احساس حضور ذهنی بیشتری دارند.
و اینها پیشرفتهای موقتی نبودند. ارزیابی های پیگیری ماههای بعد نشان داد که بسیاری از افراد تمرکز خود را حفظ کرده و اضطراب آنها کاهش یافته است. حتی شرکت کنندگان مسن پیشرفت هایی داشتند که این ایده را به چالش می کشند که مغز قدیمی از انعطاف پذیری کمتری برخوردار است.
منبع: دیجیاتو
