تحقیق جدید: فعالیت شبانه در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند سلامت روان را تهدید کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که افرادی که پست ها را در شبکه های اجتماعی پس از شب منتشر می کنند ، بیشتر علائم نقاط ضعف سلامت روان را نشان داده اند.
طبق یافته های این مطالعه ، کاربرانی که اخیراً از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند نه تنها از سلامت روانی کمتری برخوردار هستند ، بلکه احتمالاً علائم افسردگی و اضطراب را گزارش می کنند. تا به امروز ، بیشتر تحقیقات در مورد تأثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان متمرکز بر استفاده از این سیستم عامل ها است ، اما محققان دانشگاه بریستول بر نقش زمان در تحقیقات خود متمرکز شده اند.
استفاده دیرهنگام از شبکه های اجتماعی و کاهش سلامت روان
محققان فعالیت کاربران را در شبکه اجتماعی سابق X یا توییتر برای این مطالعه بررسی کردند. آنها حدود ۳۱۰ نفر را بر اساس زمان پست های خود افق میهن کردند و همچنین به پرسشنامه های سلامت روان پاسخ می دهند.
محققان در مجموع ۱۸۲۸۸ پست (از جمله Reipots) منتشر شده بین ژانویه ۲۰۰۸ و فوریه ۲۰۲۳ را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. یعنی قبل از تغییر نام توییتر به X.
این مطالعه نشان داد که سلامت روانی افرادی که بین ۱۱ تا ۵ صبح توییت می کردند بسیار ضعیف تر از کسانی بود که در طول روز فعال بودند. محققان تخمین زده اند که فعالیت شبانه در شبکه های اجتماعی حدود ۲ ٪ تفاوت در سلامت روان را نشان می دهد.
آنها همچنین ارتباط بین ارسال شب با افسردگی و اضطراب را دیدند ، اما شدت رابطه کمتر بود.
تیم تحقیقاتی تأکید می کند که استفاده از شب از شبکه های اجتماعی می تواند خواب را به تأخیر بیندازد زیرا افراد برای استفاده از این سیستم عامل ها بیدار می شوند. به گفته آنها ، ارسال یا پیام در پایان شب ممکن است باعث برانگیختگی شناختی شود و نور آبی تلفن های هوشمند همچنین می تواند تولید هورمون ملاتونین (تنظیم خواب) را مهار کند.
در تحقیقات خود که در مجله علمی گزارش شده است:
“همه این عوامل ممکن است خواب را به تأخیر بیندازد و کیفیت و کمیت آن را کاهش دهد ، در حالی که بهبود کیفیت خواب معمولاً با سلامت روانی بهتر همراه است.”
منبع: دیجیاتو
