تحقیق جدید: نوشیدن روزانه چای میتواند خطر پوکی استخوان را کاهش دهد
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدن منظم چای می تواند فواید غیرمنتظره ای برای سلامت استخوان ها به خصوص در زنان داشته باشد. فوایدی که به گفته کارشناسان در مقایسه با قهوه بارزتر به نظر می رسد.
چای و قهوه هر دو محبوبترین نوشیدنیهای گرم در سراسر جهان هستند، اما یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهد که افق میهن بین این دو میتواند بر سلامت استخوان در سنین بالا تأثیر بگذارد. این مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه چای می نوشند نسبت به افرادی که قهوه می نوشند کمتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند.
محققان می گویند افرادی که به طور منظم چای می نوشند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند، تراکم استخوان (BMD) بالاتری دارند. در مقابل، مصرف منظم قهوه تاثیر منفی قابل توجهی بر تراکم استخوان نداشت، اما نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز با کاهش سطح تراکم استخوان همراه بود. این نشان می دهد که مصرف زیاد قهوه می تواند برای سلامت استخوان مضر باشد.
افزایش تراکم استخوان لگن با نوشیدن چای
این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد و داده های نزدیک به ۱۰۰۰۰ زن حداقل ۶۵ ساله را در یک دوره ۱۰ ساله تجزیه و تحلیل کرد. نتایج اندازهگیری تراکم استخوان شرکتکنندگان نشان داد که زنانی که چای مینوشیدند، به طور متوسط تراکم استخوان لگن بالاتری نسبت به افرادی که چای نمینوشیدند، داشتند.
کارشناسان تاکید کرده اند که اگرچه این تفاوت از نظر عددی زیاد نیست، اما حتی افزایش جزئی در تراکم استخوان می تواند منجر به کاهش قابل توجه شکستگی شود. یافتههای این تحقیق که در مجله علمی Nutrients منتشر شده است، همچنین نشان میدهد زنانی که در طول زندگی مصرف الکل بیشتری داشتهاند، اثرات منفی قهوه را بیشتر تجربه میکنند. در مقابل، چای اثرات محافظتی بیشتری به ویژه برای زنان چاق نشان داده است.
پروفسور «انو لیو» یکی از محققان این مطالعه می گوید که نتایج این مطالعه نشان می دهد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای می تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوان در دوران پیری باشد. وی در عین حال تاکید کرد که مصرف متوسط قهوه به طور کلی بی خطر است اما زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود.
با این حال، محققان نسبت به تغییرات شدید در سبک زندگی هشدار می دهند. به گفته لیو، این نتایج به معنای ترک قهوه یا نوشیدن بیش از حد چای نیست، بلکه نشان می دهد که تعادل در افق میهن نوشیدنی ها مهم است. وی همچنین یادآور شد که اگرچه کلسیم و ویتامین D همچنان پایه های اصلی سلامت استخوان ها هستند، نوشیدنی هایی که روزانه مصرف می کنیم نیز می توانند نقش مکمل ایفا کنند.
منبع: دیجیاتو
