دانشمندان: مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند ریزش مو را افزایش دهد

افق میهن پایگاه داده اخبار تحلیلی (ofoghmihan.ir):

یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند به طور مستقیم بر سلامت مو تأثیر بگذارد و خطر از بین رفتن را افزایش دهد. محققان همچنین راه حل های عملی برای مقابله با ریزش مو را پیشنهاد کرده اند.

براساس گزارش مستقل ، محققان دانشگاه پورتو پرتغال شواهد از پنج مطالعه علمی مختلف را با بیش از ۶۰۰۰ شرکت کننده مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند و بین مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و ریزش مو ، به ویژه در آقایان ، پیوندی پیدا کرده اند. طبق تحقیقات آنها ، رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی و غالباً نادیده گرفته در سلامت فولیکول های مو بازی می کنند.

رابطه مستقیم بین قند و ریزش مو

این تجزیه و تحلیل نشان داد که مردان جوانی که بیش از ۱.۵ لیتر (حدود ۲ قوطی) از نوشیدنی های شیرین در هفته مصرف می کردند ، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر ریزش مو با الگوی مرد بودند.

مکانیسم احتمالی این پدیده التهاب است. مصرف بیش از حد قندهای ساده می تواند تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) در پوست سر را تحریک کند. این چربی اضافی محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم می کند و باعث تحریک و التهاب پوست سر می شود که در نهایت به ریزش مو کمک می کند.

تجزیه و تحلیل محققان ، علاوه بر نوشیدنی های شیرین ، به سایر عوامل مهم تغذیه ای نیز پرداخته است. طبق تحقیقات ، تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین D و کمبود آهن با افزایش انواع مختلف ریزش مو (آلوپسی) همراه است. اطمینان حاصل کنید که این دو ماده مغذی به اندازه کافی مفید هستند ، یک گام مفید در جلوگیری و مدیریت ریزش مو است. از یک طرف ، مشابه نوشیدنی های شیرین ، مصرف الکل نیز با افزایش خطر ریزش مو و حتی سفید شدن موهای زودرس همراه بود.

شواهد اولیه همچنین به مزایای احتمالی مصرف پروتئین کافی ، محصولات سویا و سبزیجات صلیبی (مانند کلم بروکلی) اشاره شده است ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این موارد مورد نیاز است.

این مطالعه تأکید می کند که اگرچه ژنتیک و هورمون ها هنوز دلایل اصلی ریزش مو هستند ، اما نباید از آن غافل شد. در حالی که حدود ۲ درصد از مردان و ۵ ٪ از زنان در ایالات متحده با نوعی ریزش مو روبرو هستند ، این یافته ها یک راه حل عملی دارند: محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین و الکل ، ضمن توجه به مصرف کافی ویتامین D و آهن ، می تواند به حفظ سلامت مو کمک کند.

نتایج این مطالعه در ژورنال تغذیه و سلامت منتشر شده است.

منبع: دیجیاتو