دلایل طبیعی پایان دوستی‌ها و چطور با آن کنار بیاییم؟

پایگاه خبری تحلیلی افق میهن (ofoghmihan.ir):

حتی یک دوستی که زمانی نزدیک بود می تواند در نهایت به پایان برسد

به گزارش افق میهن و به نقل از psychologytoday; دوستی های سالم می تواند سال های بیشتری به زندگی ما بیافزاید

تاریخ انقضای دوستی‌ها یک فرآیند طبیعی است، حتی دوستی‌هایی که زمانی نزدیک بوده‌اند، اما تصمیم‌گیری برای احیای یک دوستی رها شده می‌تواند ارزشمند باشد تا زمانی که انتظارات شما واقع بینانه باشد.

دوستی بخش کلیدی یک زندگی سالم و معنادار است. دوستی خوب می تواند عاملی برای طول عمر باشد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که روابط ناسالم یا پر از تعارض برای سلامت روان بسیار مضرتر از عدم وجود رابطه است. آیا دوستی های شما همچنان مانند ابتدا به زندگی شما معنا می بخشد؟

چگونه دوستی آغاز شد
معمولاً دوستی ها با یکی از این سه عامل شکل می گیرد

منافع مشترک
دوستی‌هایی که بر اساس علایق مشترک شکل می‌گیرند، مانند عاشق چتربازی، لذت بردن از اجراهای هنرمندان محبوب، گوش دادن به پادکست‌های جنایی، شرکت در جلسات باشگاه کتاب یا دویدن در ماراتن‌ها، اگر تمرکز رابطه فقط روی علاقه مشترک علایق شخصی چنین دوستی هایی نیز محتمل است

مرحله مشترک زندگی
ما بیشتر زندگی خود را با افرادی می گذرانیم که در مراحل مشابهی از زندگی هستند، از مهدکودک بازی در زمین بازی گرفته تا دبیرستان و دانشگاه، همیشه افراد هم سن و صحنه در اطراف ما هستند. ما در دایره‌ای قرار می‌گیریم که افراد حاضر در مراحل مشابهی از زندگی، کار، دانشجو و غیره هستند. اما اگر مسیرهای زندگی دو دوست خیلی از هم دور باشد، ممکن است دوستی به تدریج کمرنگ شود.

مجاورت فضایی
نزدیکی به افراد از همکاران در محل کار به همسایگان در ساختمان یا محله می تواند عامل مهمی در شکل گیری دوستی باشد. هرچه بیشتر با یک فرد در تماس باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که احساس مثبتی نسبت به او پیدا کنید، اما اگر عامل کلیدی در دوستی شما فقط نزدیکی جغرافیایی باشد. نقل مکان به جای دیگری یا تغییر شغل می تواند به معنای پایان آن دوستی باشد

ظرفیت اجتماعی محدود
مردم ممکن است هزاران دوست یا دنبال کننده در شبکه های اجتماعی داشته باشند، اما در نهایت توانایی شما در مدیریت تعداد محدودی از روابط عمیق و واقعی مشخص است. مواردی که نگهداری آنها دشوار است به مرور زمان ارزش یا شدت خود را از دست می دهند

ممکن است هنگام دور شدن از یک دوست قدیمی غمگین شویم، اما این بخشی طبیعی از روند رشد انسان و محدودیت های زندگی است.

دلایل دیگر دوستی نامناسب
احساس بدهکاری وقتی کسی احساس می کند که مجبور به ادامه دوستی است، رابطه دیگر لذت بخش نیست
احساس ترحم وقتی از روی ترحم به دوستی ادامه می دهیم، ممکن است رابطه از مسیر سالم خارج شود
عدم تعادل دوستی نباید باعث ایجاد احساس برتری و حقارت شود. دوستی های سالم بر اساس برابری است، حتی اگر تفاوت هایی مانند درآمد، تحصیلات یا سن وجود داشته باشد.

چگونه بفهمیم که یک دوست به تاریخ انقضا رسیده است؟
کاهش میل به برقراری ارتباط اگر برای مدت طولانی با یکی از دوستانتان تماس نگرفته اید و تمایلی به برقراری ارتباط با آنها ندارید، نشانه آن است که ممکن است دوستی به پایان رسیده باشد.
عدم اولویت گاهی اوقات هر دو طرف متوجه می شوند که این دوستی دیگر اولویت گذشته را ندارد و بدون هیچ حسرت و گناهی از صحنه زندگی یکدیگر محو می شوند.
کاهش پاسخگویی اگر هماهنگی برای ملاقات یا پاسخ دادن به پیام ها و تماس ها دیگر با سرعت یا علاقه انجام نشود، نشانه ای از محو شدن رابطه است.

آیا امکان احیای دوستی رها شده وجود دارد؟
انسان ها پویا هستند و نیازها و توانایی هایشان در طول زمان تغییر می کند. اگر شرایطی که در گذشته یک دوستی را از بین برده تغییر کرده است، ممکن است بخواهید برای برقراری مجدد رابطه تلاش کنید، اما باید به خاطر داشت که دوستی داوطلبانه است و بازگشت به دوستی قبلی همیشه به نتیجه مطلوب منجر نمی شود.

اگر می خواهید یک دوستی را احیا کنید
ارسال کارت یک کارت و پیام دست نویس می تواند احساس شخصی و دلگرم کننده داشته باشد
ارسال پیام می‌توانید پیامی بفرستید که به شخص بفهماند که در ذهن شما بوده است، شاید یک میم مناسب نیز حس خوبی را منتقل کند.
تماس تلفنی می توانید در حین تماس علاقه خود را به شنیدن اخبار زندگی او نشان دهید
اعتراف به اشتباهات گذشته اگر دوستی را به روشی نامناسب به پایان رسانده اید، مانند فراموش کردن مکرر برنامه ها یا نادیده گرفتن اشتباهات خود، آن را قبول کنید.

حتی اگر این تلاش‌ها به احیای مجدد دوستی منجر نشود، می‌توانید با برداشتن گامی در جهت نهایی کردن رابطه یا رفع پشیمانی، کمی احساس بسته شدن پیدا کنید.

وقتی دیگر دوست نیستید
اگر احساس می کنید که دوستی شما دیگر به اندازه گذشته برای طرف مقابل مهم نیست، احتمالاً در مورد خودتان سؤالاتی خواهید داشت، اما همیشه نباید فکر کنید که کار اشتباهی انجام داده اید. گاهی اوقات به این دلیل است که نقاط اتصال دیگر وجود ندارند.

اگر می خواهید با این واقعیت کنار بیایید که یک دوستی به پایان رسیده است، بهتر است روی گسترش شبکه اجتماعی خود کار کنید تا اتکای بیش از حد به یک یا دو دوست را کاهش دهید. تلاش بیش از حد برای حفظ یک دوستی، که گاهی اوقات می تواند دیگران را از خود دور کند

خلاصه
بخشی از رشد شخصی پذیرش این است که همه روابط برای همیشه دوام نمی آورند. مهم است که بتوانیم روابط خود را به طور واقع بینانه مرور کنیم، در صورت نیاز آنها را رها کنیم و همیشه سعی کنیم دوستی هایی را حفظ کنیم که به زندگی ما معنا و ارزش واقعی می بخشد.