راز شادابی صلاح در 32 سالگی؛ از خانه بیمارستانی تا رژیم غذایی خاص

محمد صلاح در این فصل در لیونل مسی و کریستیانو رونالدو بوده است و هنوز هم بازی های زیادی در پیش است. ستاره مصری در این فصل ۲ گل و پاس گل به ثمر رسانده است (۲ گل و ۲ پاس گل). لیورپول تا حد زیادی به لطف بازی جادویی صلاح در لیگ برتر و یکی از شانس های اصلی لیگ قهرمانان اروپا است.

صلاح علی رغم لیورپول و سایر باشگاه های انگلیسی در این فصل تنها چهار بازی از دست داده است. به عبارت دیگر ، او تقریباً هر بازی را با خوشحالی در تیم خود بازی می کند. چه چیزی باعث شد او در سن شش سالگی توپ طلایی شود؟

توجه به بدن او و بهبودی وی پس از هر بازی یادآور آنچه کریستیانو رونالدو انجام می دهد ؛ چیزهایی که باعث شده CR7 هنوز در هشت سالگی بازی کند. صلاح زمان بیشتری را در زمینه تمرین لیورپول نسبت به سایر بازیکنان می گذراند. او اولین کسی است که آمده و آخرین کسی است که می رود.

ستاره مصری می گوید:

اگر تمرین سه ساعت باشد ، من دو یا سه ساعت قبل از شروع آن می رسم و یک ساعت و نیم بعد از پایان می روم. در زمینه آموزش ، کادر پزشکی و مربی تناسب اندام حضور دارند و من تحت نظارت آنها تمرین می کنم. این کار به جلوگیری از آسیب کمک می کند.

خانه صلاح بیشتر از یک خانه معمولی شبیه بیمارستان است. خانه این فوتبالیست در لیورپول مجهز به یک سالن ورزشی ، یک ساعت درمانی و استخر است. محفظه های درمانی تمیز میزان اکسیژن محلول در خون و بافت ها را افزایش می دهد.

شوخی های ستاره مصری:

من به بدنم گوش می دهم. اگر خسته ام ، درمان خواهم کرد. وقتی بچه ها به رختخواب می روند ، می توانم به باشگاه بروم تا با جزئیات کار کنم. من روی انعطاف پذیری تمرکز می کنم. همسرم می گوید من وقت بیشتری را با وسایل ورزشی می گذرانم تا با او.

با این حال ، مهمترین جنبه بازیابی ، تغذیه مناسب است. صلاح سالهاست که رژیم بوده و هرگز به دلایل مذهبی و به توصیه متخصصان تغذیه ، الکل را امتحان نکرده است. او نان ، پنیر و سایر محصولات لبنی معمولی و همچنین شکر نمی خورد. محصول اصلی روی میز کلم بروکلی است که تقریباً هر وعده ای می خورد. کلم بروکلی توسط مرغ ، ماهی ، سیب زمینی شیرین ، سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل ، لوبیا و آجیل تکمیل می شود.

محمد می گوید:

من عاشق غذا خوردن هستم اما در رژیم غذایی شما بسیار سختگیر هستم. من همیشه سالاد می خورم. وقتی به رستوران می روم ، سوشی می خورم. شاید یک بار ماهی بخورم. من عاشق همبرژ هستم اما سعی می کنم به آن نروم زیرا بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می کنم.

غذای مورد علاقه صلاح کاشری غذای ملی مصر است که ترکیبی از برنج ، ماکارونی ، عدس و پیاز با سس گوجه فرنگی و سرکه است. وینگر لیورپول می گوید هر بار که خیلی سریع می رود به مصر می رود.

سرانجام ، حق توجه زیادی به اقدامات معنوی. او یک مسلمان است و به اصول دین خود احترام می گذارد و هرگونه فعالیتی را در روز رمضان از بین می برد و شبها یا صبح زود تمرین می کند.

محمد همچنین هر روز مراقبه می کند و همچنین به یوگا علاقه مند است که به او کمک می کند تا با استرس مبارزه با تمام جام ها با لیورپول در طول فصل مقابله کند. اشتیاق صلاح به یوگا در زمین ظاهر می شود و او پس از اهدافش آن را در خوشبختی نشان داده است.

مهمترین تمرین ذهنی ستاره مصر تجسم است. ایده ای که او از مایکل فلپس آموخته است: “من زیاد به تصویر می کشم و همیشه خودم را در موقعیت های مختلف قرار می دهم ، بنابراین وقتی با یک حریف روبرو می شوم می دانم چه کاری باید انجام دهم. من این کار را بعد از بیدار شدن از خواب انجام می دهم. من روی لبه تختخواب یا صندلی می نشینم ، چشمانم را ببندم و تصور کنم که چه چیزی را می خواهم.