محققان: بی‌خوابی مزمن می‌تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را ۴۰ درصد افزایش دهد
طبق یک مطالعه جدید ، بی خوابی مزمن می تواند عواقب بسیار جدی برای سلامت مغز داشته باشد. یک مطالعه جدید و گسترده از کلینیک مایو آمریکایی نشان می دهد که افرادی که از بی خوابی مزمن رنج می برند در معرض خطر زوال عقل یا مشکلات شناختی خفیف هستند. این رقم ۱.۵ تا ۵ سال سریعتر است.
براساس گزارش های Euronews ، محققان وضعیت ۶۰۰۰ سالمند (با سن متوسط ۵ سال) را که در ابتدای مطالعه از نظر شناختی سالم بودند ، دنبال کرده اند. ۵ ٪ از این شرکت کنندگان بی خوابی مزمن داشتند (به معنای خواب حداقل سه شب در هفته به مدت سه ماه یا بیشتر). در طی این مطالعه ، شرکت کنندگان به طور مرتب در تست های حافظه و تفکر شرکت می کردند و برخی از آنها اسکن شدند.
محققان نتایج آزمون را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند ، دریافتند که در طول دوره مطالعه ، ۵ ٪ از افراد مبتلا به بی خوابی دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف می شوند ، در حالی که این رقم فقط برای افراد بدون مشکلات بی خوابی ۲ ٪ بود. این رابطه حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن ، فشار خون بالا ، آپنه خواب و داروهای خواب قابل توجه باقی مانده است.
تأثیر بی خوابی در افزایش خطر زوال عقل
اسکن مغز جزئیات بیشتری را در مورد چگونگی تأثیر بی خوابی بر مغز نشان داد. محققان دریافتند که افرادی که از خواب کمتری نسبت به حد معمول گزارش کرده اند ، در تست های شناختی نمرات کمتری کسب کرده و علائم جسمی بیشتری از پیری مغز را نشان می دهند ، از جمله افزایش پلاک های آمیلوئید. پروتئینی که تجمع آن در مغز با بیماری آلزایمر همراه است. همچنین در مغز این افراد ، مناطق آسیب دیده کشتی کوچک افزایش یافته بود.
این مطالعه همچنین نشان داد که افراد مبتلا به ژن APOE4 ، یک عامل خطرناک ژنتیکی شناخته شده برای آلزایمر ، در صورت بی خوابی با افت شدید حافظه و تفکر روبرو می شوند.
محققان تأکید می کنند که این مطالعه ارتباط محکمی بین بی خوابی و مشکلات شناختی نشان می دهد ، اما ثابت نمی کند که بی خوابی علت مستقیم این مشکلات است. با این حال ، این یافته ها اهمیت درمان بی خوابی مزمن را دو برابر می کند. نه تنها برای بهبود کیفیت خواب بلکه به عنوان یک روش بالقوه برای محافظت از سلامت مغز با پیری.
یافته های این مطالعه در مجله Neurology منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
