ترندهای روز
محققان: ورزشکردن بهتر از مصرف پودر پروتئین عضلات را جوان نگه میدارد
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف پروتئین اضافی به تنهایی نمی تواند قدرت عضلانی را در افراد مسن حفظ کند و ورزش، به ویژه تمرینات مقاومتی، گزینه موثرتری برای جوان نگه داشتن عضلات است.
