محققان: ورزش می‌تواند ریسک مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ را ۲۸ درصد کاهش دهد
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که ورزش منظم پس از درمان سرطان روده بزرگ ممکن است خطر ابتلا به سرطان ، سرطان جدید یا مرگ را کاهش دهد. به گفته محققان ، تأثیر ورزش ممکن است حتی بیشتر از برخی داروها باشد.
براساس گزارش NBC ، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کوئینز کانادا نشان داده است که ورزش می تواند باعث کاهش قابل توجهی در خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در بیماران پس از درمان شود. به گفته محققان ، افرادی که بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی برای مرحله ۳ یا مرحله ۲ یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده اند ، توانسته اند خطر ابتلا به سرطان ، سرطان جدید یا مرگ را ۲۸ ٪ کاهش دهند.
دکتر جولی گرالو می گوید: “ما داروهایی را تجویز می کنیم که مشابه هستند و در بعضی موارد حتی کمتر ، حتی کمتر.” [برنامه ورزشی] آنها دارند “
تأثیر ورزش بر سرطان روده بزرگ
در این مطالعه ، تقریباً ۹۰۰ بیمار در ۶ کشور شرکت کردند. میانگین سنی بیماران ۶۱ سال و حدود ۹۰ درصد از شرکت کنندگان در سرطان روده بزرگ ۳ ساله بود که حدود ۳۵ درصد عود در طی ۵ سال پس از درمان بود. محققان حدود ۸ سال هر بیمار را تحت نظر داشتند.
پس از اتمام عمل جراحی و شیمی درمانی ، نیمی از شرکت کنندگان در برنامه ورزشی ثبت نام کردند. هدف نهایی برنامه ورزش افزایش ورزش آنها به تدریج تا حدودی در هفته ، صرف نظر از سطح اولیه فعالیت آنها بود.
مقدار تعیین شده برای آن افزایش هفتگی ۱۰ ساعت (ملاقات) بود. واحدی برای اندازه گیری فعالیت بدنی در حین کار با سطح خاصی از شدت ، چه در پشت میز نشسته و چه با سرعت اجرا می شود. مقدار “گوشت” یا “شاخص متابولیسم” نیز به طولانی و مدت آن بستگی دارد. به عنوان مثال ، یک ساعت پیاده روی سریع حدود ۴ ساعت است.
شرکت کنندگان به تدریج در شش ماه اول برنامه به هدف مورد نظر دست یافتند. سال اول ، آنها همچنین هر دو هفته یکبار با یک مربی متخصص ملاقات کردند تا یک برنامه تمرینی شخصی تنظیم کنند. پس از پایان سال اول ، شرکت کنندگان بیش از دو سال با مربی خود ملاقات کردند. بنابراین برنامه تمرینی هر شخص متناسب با شرایط آنها طراحی شده است.
محققان می خواستند دریابند که مربی اختصاصی باعث می شود افراد بعد از درمان سرطان بیشتر ورزش کنند. اگر آنها مثبت پاسخ دهند ، آنها قصد داشتند بررسی کنند که آیا این تمرین خطر بازگشت سرطان را کاهش می دهد یا خیر. جواب هر دو مثبت بود.
۸ سال پس از بهبودی ، ۹۰ ٪ از گروه برنامه های ورزشی عود نکردند یا سرطان جدید تشخیص داده نشد ، اما این رقم در گروه کنترل ۸۳ ٪ بود. به عبارت دیگر ، از ۴۴۵ نفر در گروه برنامه ورزشی ، ۴۱ نفر ۸ سال پس از درمان سرطان درگذشت. این ۶۶ برای گروه کنترل بود. همچنین ، افرادی که ورزش می کردند کمتر احتمال دارد که چندین سرطان دیگر از جمله سرطان پستان و سایر سرطانهای کولورکتال (روده بزرگ و راست) را تهدید کنند.
یافته های این مطالعه در مجله پزشکی نیو انگلستان منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
