مطالعه جدید: خواب بیش از حد می‌تواند بر عملکرد مغز اثر منفی بگذارد
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب زیاد می تواند تأثیر منفی بر عملکرد مغز داشته باشد. این اثر در افراد مبتلا به علائم افسردگی شایع تر است.
در این مطالعه که توسط مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس در سنت آنتونیو (UT Health San Antonio) انجام شده است ، محققان رابطه بین مدت خواب و عملکرد شناختی و نقش افسردگی را در این زمینه بررسی کرده اند.
دکتر سودا سوشادری ، نویسنده ارشد مطالعه و مدیر انستیتوی بیماری های آلزایمر و کاهش عصبی گلن بیگز ، می گوید:
“خواب طولانی با کاهش عملکرد شناختی کلی و ضعف توانایی هایی از قبیل حافظه ، مهارت های عملکرد بصری و عملکردهای اجرایی همراه است.” این رابطه در افرادی که علائم افسردگی دارند (چه داروهای ضد افسردگی) قوی تر بود. “
در این مطالعه از ۸۵۳ شرکت کننده در مطالعه قلب فرامینگهام استفاده شد. میانگین سن شرکت کنندگان نزدیک به ۵۰ سال قدمت داشت و هیچ کس زوال عقل یا سکته مغزی نداشت. آنها خواب شبانه خود را گزارش کرده اند و به سه گروه تقسیم می شوند: خواب کوتاه (کمتر از ۲ ساعت) ، خواب متوسط (۱ تا ۲ ساعت) و افرادی که طولانی تر می خوابند (بیش از ۲ ساعت). آزمایش های روانشناختی نیز برای ارزیابی عملکرد شناختی شرکت کنندگان انجام شد.
علاوه بر این ، شرکت کنندگان از نظر علائم افسردگی و داروهای ضد افسردگی به چهار گروه تقسیم شدند: افرادی که نه داروهای ضد افسردگی داشتند و نه علائم افسردگی (گروه کنترل) ، افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کردند اما افسردگی ندارند ، اما علائم افسردگی نیست.
عملکرد مغز را با خواب طولانی در افراد افسرده کاهش دهید
نتایج نشان می دهد که خواب طولانی با کاهش عملکرد شناختی ، به ویژه در افراد مبتلا به علائم افسردگی همراه است. با این حال ، در افرادی که افسرده نبودند ، این اثر نیز خفیف تر دیده می شد.
ونسا یانگ ، یکی دیگر از نویسنده های اصلی مقاله ، می گوید:
“افرادی که بیش از حد می خوابند ، احتمالاً علائم افسردگی دارند ؛ بنابراین خواب می تواند یک عامل خطر قابل توجه برای کاهش شناختی افراد افسرده باشد.”
در این مطالعه ، با این حال ، رابطه بین علت و علت علت قطعی بین عملکرد خواب و مغز مشخص نشده است. همچنین ، توجه به گزارش شخصی خواب ممکن است با خطاهای حافظه همراه باشد. محدودیت جمعیت مورد مطالعه برای افراد سفید پوست همچنین از تعمیم نتایج در گروه های متنوع تر جلوگیری می کند.
نتایج این مطالعه در مجله مجله انجمن آلزایمر منتشر شده است.
منبع: دیجیاتو
