پژوهش جدید: بازیهای جهان باز میتوانند به کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک کنند
طبق یک مطالعه جدید، بازیهای جهان باز که آزادی عمل بالایی دارند و به کاربر اجازه میدهند دنیای بازی را به دلخواه خود کشف کنند، مزایای روانی بالایی دارند. این یافته ها راه را برای استفاده از بازی های ویدیویی به عنوان ابزاری برای درمان استرس و اضطراب و بهبود آرامش و سلامت روان هموار می کند.
بازیهای ویدیویی سالها موضوع تحقیقات علمی بودهاند و یافتهها دائماً بین خوب یا بد بودن این بازیها در نوسان است. اما به نظر می رسد که این نتایج ارتباط زیادی با نوع بازی های ویدیویی دارد.
محققان کالج کینگ لندن و دانشگاه گراتس در اتریش مزایای سلامت روان بازی های ویدیویی جهان باز را بررسی کرده اند. این بازی ها دارای محیط های وسیع و با جزئیات بسیار بالایی هستند و گیم پلی بازی همیشه خطی و ساختاری نیست.
محققان این مطالعه می گویند بازی های جهان باز با محیط وسیع و فرصت هایی که برای کاوش رایگان فراهم می کنند، این توانایی را دارند که حس فرار از واقعیت های زندگی و آرامش را به گیمرها القا کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که بازی های ویدیویی تفریحی به طور قابل توجهی باعث کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو می شود.
ایده اصلی بازی های جهان باز این است که به گیمرها آزادی عمل بدهند. گیمرها آزادی کاوش و تعامل با محیط را دارند، آنها می توانند یک روز را به بهبود مهارت در بازی اختصاص دهند یا چندین ماموریت فرعی را که جدا از داستان اصلی هستند انجام دهند. از همه مهمتر، کاربران می توانند این موارد را با سرعت خودشان پیش ببرند.
در بازی های رقابتی مانند فورتنایت، سبک بازی حول محور اهداف و یک مسیر از پیش تعیین شده می چرخد و هیجان و فوریت ایجاد می کند. اما در بازی های جهان باز سبک در دست گیمر است و ارتباط عمیق تری با دنیای بازی برقرار می کند. در نتیجه گیمر می تواند اهداف و سرعت مورد نظر خود را در بازی پیاده کند.
رابطه بین بازی های ویدیویی جهان باز و سلامت روان
برای بررسی رابطه بین بارهای ویدیویی جهان باز و سلامت روان، محققان رویکردی ترکیبی را اتخاذ کردند که دادههای کمی و کیفی را ادغام کردند. داده های کیفی از مصاحبه های دقیق با گیمرهایی که دانشجوی کارشناسی ارشد بودند جمع آوری شد. این داده ها نشان داد که بازی های جهان باز «فرار شناختی از واقعیت» را فراهم می کنند و کاربر می تواند به طور موقت از عوامل استرس زا دنیای واقعی فرار کند. این امر منجر به بهبود خلق و خو و سلامت روان می شود.
تجزیه و تحلیل دادههای کمی نشان داد که فرار شناختی تأثیر مثبت معناداری بر آرامش گیمرها دارد که به نوبه خود بر سلامت روان تأثیر مثبت میگذارد.
سلامت روان پدیده ای چندوجهی است که ابعاد عاطفی، روانی و اجتماعی را در بر می گیرد. تجربه همه جانبه بازیهای ویدیویی جهان باز با ارضای نیازهای روانشناختی اولیه، سلامت روان را بهبود میبخشد. این نیازهای اساسی، طبق نظریه خود تعیینی، استقلال، شایستگی و ارتباط است. بازیهای جهان باز به کاربران اجازه میدهند تا افق میهنها و اقدامات خود را در بازی کنترل کنند. این منجر به افزایش احساس شایستگی و رضایت می شود.
این تحقیق نشان می دهد که بازی های جهان باز مزایای قابل توجهی برای فرار شناختی از واقعیت و بهبود احساس آرامش به ویژه در دانش آموزان دبیرستانی دارند. در نتیجه این بازی ها می توانند ابزار ارزشمندی برای بهبود سلامت روانی و عاطفی باشند.
مهمترین محدودیت این آزمایش، که محققان به آن اذعان دارند، تکیه بر داده های خود گزارش شده توسط گیمرها است. با این حال، محققان خوشبین هستند که این محدودیتها باعث میشود محققان در آینده اقدامات روانشناختی را برای بررسی اثرات بازیهای ویدیویی جهان باز بر سلامت روان انجام دهند.
اما این محدودیت از ارزش یافته های آنها نمی کاهد. محققان می گویند که توسعه دهندگان باید ویژگی هایی را اضافه کنند که آرامش و فرار شناختی را بهبود می بخشد و سلامت روان گیمرها را ارتقا می دهد.
محققان یافته های خود را در مجله Medical Internet Research منتشر کرده اند.
منبع: دیجیاتو