پیام تبریک متفاوت پاول دورف، مدیرعامل تلگرام در سال نو میلادی: برای شما آرزوی «کمتر» داشتن دارم؛ از غذای کمتر تا اطلاعات و سرگرمی کمتر
دیجیاتو: پاول دورف، مدیرعامل تلگرام در پیامی کاملا متفاوت و قابل تامل سال نو را تبریک گفت. دورف در کانال تلگرامی خود خطاب به میلیون ها کاربر نوشت که امسال آرزو می کنم “کمتر” داشته باشید. از غذای کمتر گرفته تا اطلاعات و سرگرمی کمتر. این پیام که ممکن است در نگاه اول عجیب به نظر برسد، در واقع مانیفستی است برای نجات انسان مدرن از غرق شدن در دریای اسراف. دورف معتقد است که ما در زیر بار «زیاد» زندگی در حال خفه شدن هستیم و راه رستگاری بازگشت به سادگی است.
دورف معتقد است که انسان امروزی بیش از نیاز خود مصرف می کند و این انباشتگی مانع از وضوح ذهنی می شود. دورف در پیام خود اظهار داشت که ما در حال حاضر بیش از حد از همه چیز داریم و این دقیقاً مانعی است که بر سر راه آرامش، سلامت، خواب با کیفیت و خلاقیت ما قرار دارد.
او در کانال تلگرامی خود نوشت: امسال برای شما “کمتر” آرزو می کنم: اطلاعات کمتر، غذای کمتر، سرگرمی کمتر، ارتباط کمتر، تحریک (ذهنی) کمتر. “شما در حال حاضر بیش از حد از همه اینها دارید، و آنها مانع آرامش، سلامت، خواب و خلاقیت شما می شوند.”
دورف “اطلاعات کمتری” در بالای لیست آرزوهایش دارد. مغز انسان برای پردازش حجم زیادی از اخبار، پیام ها و داده هایی که روزانه از طریق گوشی های هوشمند دریافت می کند، طراحی نشده است. کاهش ورودی اطلاعات و محدود کردن ارتباطات غیر ضروری به ذهن اجازه میدهد استراحت کند و فضایی برای شکلدهی ایدههای جدید داشته باشد. وقتی ذهن از حواسپرتیهای دیجیتالی آزاد باشد، خلاقیت فرصت شکوفا شدن دارد و اضطراب جای خود را به آرامش درونی میدهد.
همچنین دورف که به سبک زندگی سختگیرانه و سالم معروف است، آرزوی «غذای کمتر» و «سرگرمی کمتر» را برای مخاطبان خود داشت. خوردن زیاد غذا نه تنها بدن را سنگین و بیمار می کند، بلکه انرژی ذهنی را نیز کاهش می دهد. از سوی دیگر، غوطه ور شدن در سرگرمی های بی پایان مانند تماشای سریال های صابونی یا گشت و گذار در شبکه های اجتماعی، نوعی تحریک مصنوعی مداوم ایجاد می کند که سیستم پاداش مغز را مختل می کند. دورف می خواهد بگوید برای بازیابی حساسیت و لذت بردن از چیزهای کوچک، باید دوز دوپامین ارزان و سریع را کاهش دهید.
به گفته دورف، با رعایت این توصیه ها می توان به آرامش، سلامت، خواب با کیفیت و خلاقیت رسید. وقتی عوامل حواسپرتی حذف شوند، خواب عمیقتر میشود، بدن سالمتر میماند و ذهن به جای مصرفکننده، تولیدکننده میشود.
