چایی یا قهوه کدام‌یک برای سلامتی ما بهتر است؟

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای و قهوه به طور منظم یا در حد متعادل ممکن است فواید سلامتی داشته باشد. هشدار اصلی در مورد عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف بیش از حد کافئین، مانند بی قراری و مشکلات خواب است. برخی از چای ها سرشار از اگزالات هستند و به طور بالقوه می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.

البته برخی از کارشناسان افق میهن یکی یا دیگری را قبول ندارند و می گویند قهوه و چای دو نوشیدنی عالی با خواص ارگانولپتیک و زیست فعال متفاوت هستند.

به گفته آنها، هر دو نوشیدنی هایی هستند که باید بخشی از یک روتین سالم باشند. آنچه می تواند یکی یا دیگری را حذف کند، ترجیحات یا نشانه های شخصی در موارد خاص است.

البته گفته می شود که هر دو حاوی مقدار مناسبی از آنتی اکسیدان هستند و هر دو کم و بیش یکسان کافئین دارند.