چسب زدن به دهان؛ آیا ترند عجیب تیک‌تاک واقعا به بهبود خواب کمک می‌کند؟
بستن دهان با چسب در شبکه های اجتماعی به عنوان راه حلی برای بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی معرفی شده است. اما واقعیت چیز دیگری است.
روال شبانه اکثر افراد شامل مسواک زدن ، شستشوی صورت و گاهی اوقات مراقبت از پوست است. با این حال ، در چند سال گذشته ، شبکه های اجتماعی با یک افزودنی عجیب و غیر منتظره روبرو شده اند: چسباندن بر روی دهان. این در نگاه اول خطرناک به نظر می رسد ، اگرچه هواداران آن بر این باورند که مزایای سلامتی زیادی دارد. اما حقیقت چیست؟
چسب دهان چیست؟
به این ترتیب ، قبل از خواب ، فرد با استفاده از یک نوار چسب مخصوص دهان خود را می بندد تا هنگام خواب از طریق بینی نفس بکشد. طرفداران این روش معتقدند که چسباندن نه تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می کند بلکه برای سلامت دهان و دندان نیز مفید است ، از چین و چروک جلوگیری می کند و حتی ممکن است شکل فک را تغییر دهد. یکی دیگر از مزیت های جانبی این است که در صورت لزوم ، می توان به راحتی نقش گروگان را در سری Crime ایفا کرد.
روند استفاده از چسب دهان کوچک نیست. همانطور که گناهان IFC می نویسد ، در زمان نوشتن این ، بیش از ۴.۳ پست با هشتگ “#MouthTaping” و “#MouthTape” در Tikak منتشر شد. برخی از این پست ها طنز هستند ، اما بسیاری دیگر مزایای ظاهری این روش را تبلیغ می کنند.
آیا برای چسب های دهان سالم برای سلامتی مفید است؟
دکتر برایان روتینبرگ ، محقق موسسه تحقیقات لوسون ، مرکز تحقیقات علوم بهداشت لندن و دانشکده پزشکی و دندانپزشکی Scholich ، به همراه همکارانش ، بررسی ایمنی و اثربخشی چسبندگی شفاهی را در افراد مبتلا به تنفس دهان ، اختلال خواب و آپنه خواب انجام داده اند. روتینبرگ در بیانیه ای گفت: “برای کاربران رسانه های اجتماعی ، این کمی مشکوک به نظر می رسید ، بنابراین تصمیم گرفتیم ببینیم که علم در مورد این روند چه می گوید و آیا در معرض خطر است.”
روتنبرگ و همکارانش بررسی مفصلی از مطالعه ، از جمله ۴ بیمار ، به طور کلی ، با شواهد کمی در مورد اثربخشی چسبندگی دهان در درمان تنفس دهان ، اختلالات تنفسی در هنگام خواب یا آپنه انسداد پیدا کردند. آنها همچنین نتیجه گرفتند که این روش برای افرادی که تحت تأثیر این شرایط قرار دارند می تواند خطرناک باشد ، زیرا ممکن است جریان هوا ، فشار بیش از حد بر سیستم تنفسی و حتی خفگی در مواردی که انسداد بینی وجود دارد محدود شود.
نویسندگان اذعان کردند که مطالعه بررسی آنها نیز محدودیت هایی دارد. تعداد کمی از مطالعات ، تفاوت های گسترده بین آنها و کیفیت پایین همه آنها ، محققان را به ناامید کننده نیاز به انجام مطالعات با کیفیت بیشتر برای به دست آوردن شواهد تعیین کننده و قابل اعتماد از ایمنی و اثربخشی این روش داد. با این حال ، آنها معتقدند که خطرات احتمالی به اندازه کافی جدی هستند که برای جلوگیری از چسباندن کافی باشند.
روتینبرگ گفت: “مطالعه ما نشان می دهد كه چسباندن دهان در هنگام خواب ، به ویژه برای كسانی كه از آپنه خواب خود بی خبر هستند ، می تواند بسیار خطرناک باشد.” “آنها ناخواسته علائم خود را تشدید می کنند و خود را در معرض خطر بیشتری از عوارض جدی مانند بیماری قلبی قرار می دهند.”
در زمینه سلامت دهان و دندان ، تنفس از طریق دهان می تواند فوایدی داشته باشد. زیرا تنفس خوراکی باعث خشکی دهان می شود و ممکن است باعث بوی دهان شود. با این حال ، روش های بسیاری و بی خطر برای کاهش مشکلات مانند بوی بد دهان وجود دارد که همه اینها به شناسایی علت اصلی مشکل بستگی دارد. اگر بهداشت دهان و دندان مشاهده نشود ، حتی چسبندگی دهان نیز تأثیر چندانی نخواهد داشت.
در مورد اینکه آیا چسباندن می تواند از چین و چروک جلوگیری کند ، برخی از افراد ممکن است تصاویر نامعتبر و تجربیات شخصی را در شبکه های اجتماعی ارائه دهند ، اما هیچ مدرک علمی قابل توجهی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.
نتیجه نهایی
چسب دهان به هیچ وجه ارزش آزمایش را ندارد. این روش ممکن است خطرناک باشد ، شواهد علمی قوی از مزایای آن بسیار کم است.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که محبوبیت یک روش در شبکه های اجتماعی به معنای مفید یا بی خطر نیست. جش ری ، یک مطالعه توسط یک مطالعه ، می گوید: “اطلاعات نادرست به سرعت در رسانه های اجتماعی منتشر می شود.” ما در سالهای اخیر شاهد این موضوع بوده ایم. ما باید بر اساس شواهد علمی قوی تصمیمات بهداشتی بگیریم. ما امیدواریم که مردم از چسبیدن به دهان شما دست بکشند و چیز خطرناک را پیدا کنند. “
اگر نگران خواب ، سلامت دهان و دندان یا سایر مشکلاتی هستید که ادعا می شود چسباندن دهان می تواند آن را تسکین دهد ، باید با پزشک مشورت کنید. او می تواند راه حل هایی را ارائه دهد که از شواهد علمی کمتر خطرناک و پشتیبانی می شوند.
منبع: زومیت
