چطور در شرایط پرتنش جنگی از سالمندان مراقبت کنیم؟
زومیت: در بحران های جنگی، سالمندان بیشتر از دیگران آسیب پذیر هستند. مراقبت صحیح از آنها می تواند جان آنها را نجات دهد و آرامش نسبی را در میان هرج و مرج به ارمغان آورد.
در شرایط استرس زا، سالمندان جزء اولین گروه هایی هستند که تحت فشار قرار می گیرند. افرادی که سرعت واکنش کمتر، نیازهای ویژه و حساسیت بیشتری نسبت به تغییرات محیطی دارند. جنگ این آسیب پذیری را چند برابر می کند و کوچکترین بی نظمی می تواند سلامت جسمی و روانی آنها را تهدید کند. بنابراین خانواده ها، تیم های امداد و نجات و حتی همسایگان باید بدانند که چگونه در چنین شرایطی حمایت موثری انجام دهند.
درک نیازهای واقعی سالمندان و برنامه ریزی ساده اما دقیق، اساس مراقبت صحیح است. هنگامی که منابع محدود و خطر قریب الوقوع است، هر تصمیمی باید به گونه ای اتخاذ شود که ایمنی، سلامت و آرامش نسبی گروه حفظ شود. این اصول ساده می تواند تفاوت بزرگی بین آسیب و نجات ایجاد کند.
حمایت روانی و کاهش اضطراب
برقراری ارتباط تلفنی یا حضوری
همدلی و حمایت عاطفی از طریق گوش دادن، تماس چشمی و…
ایجاد یک محیط آرام و قابل پیش بینی؛ شرایط را به صورت کوتاه و غیر ترسناک توضیح دهید
دور نگه داشتن آنها از اخبار استرس زا و تصاویر ناراحت کننده
مشارکت دادن سالمندان در تصمیم گیری برای انتقال احساس ارزش
اجتناب از نقش بار اضافی بودن و یادآوری اهمیت تجربه آنها
درگیر کردن سالمندان در کارهای ساده ای که باعث ایجاد حس کنترل و آرامش می شود
به علائم اضطراب، سردرگمی یا افسردگی توجه ویژه ای داشته باشید
در صورت امکان، سالمندان را در فهرست مراکز کمک محلی برای دریافت کمک های ویژه ثبت کنید
مدیریت تغذیه و پزشکی و سلامت جسمانی
تهیه چند روزه داروهای ضروری (فشار خون، قلب، قند، اعصاب…)
حتی در موقعیتهای نامنظم، یادآوریهایی را برای زمان مصرف دارو تنظیم کنید
نظارت مداوم بر علائم کم آبی بدن، ضعف شدید، سرگیجه یا تشدید بیماری های مزمن
تهیه صندلی، عصا، سمعک، عینک یا هر وسیله کمکی دیگر
در صورت امکان با داوطلبان و نیروهای امدادی برای درمان دوره ای پیگیری کنید
غذاهای سبک و زود هضم با انرژی کافی
نظارت بر مصرف آب؛ سالمندان دیرتر احساس تشنگی می کنند
برای جلوگیری از عفونت تا حد امکان بهداشت بدن را رعایت کنید
تنظیم دمای محل با لباس مناسب
مراقبت از سالمندان در زمان جنگ با ایجاد یک محیط امن آغاز می شود. مکانی که دور از مناطق پرخطر است و در صورت هشدار امکان حرکت سریع در آن وجود دارد. همراه داشتن مدارک شناسایی، نسخه های پزشکی و کیف آماده شده اورژانسی بسیار مهم است. مدیریت داروها، توجه به تغذیه سبک و قابل نگهداری، تامین آب کافی و نظارت بر علائم بیماری های مزمن از مهمترین وظایف است. از سوی دیگر، حفظ آرامش روانی نقش اساسی دارد; کاهش قرار گرفتن در معرض اخبار اضطراب آور، گفتگوهای کوتاه و آرام و مشارکت دادن سالمندان در فعالیت های ساده باعث می شود احساس امنیت بیشتری داشته باشند. به امید روزهای روشن تر در پیش رو
