یک سالاد ماکارونی جذاب و مقوی برای بچه‌ها
سالاد ماکارونی یکی از غذاهای ساده و در عین حال انرژی زا است که می تواند یک وعده غذایی کامل و سالم برای بچه های مدرسه بدون نیاز به گرم کردن باشد.
وقتی دوستان شما غذای گرم یا تنقلات شور و شیرین نمی خواهند، هیچ چیز نمی تواند مانند یک سالاد آبدار، رنگارنگ و دلچسب آنها را شاد کند. بیشتر سالادها به عنوان پیش غذا یا میان وعده شناخته می شوند، اما برخی از سالادها به تنهایی یک وعده غذایی کامل هستند و سالاد ماکارونی یکی از آنهاست.
مدت زمان پخت ماکارونی ۷ تا ۱۰ دقیقه و زمان لازم برای تهیه مواد حدود ۳۰ دقیقه می باشد.
مواد لازم:
ماکارونی فرمی: یک فنجان
گوجه فرنگی: یک عدد (یا ۶ عدد گوجه گیلاسی)
خیار: یک عدد
پیاز بنفش خلال شده: ۱/۳ فنجان
پنیر سفید: نصف فنجان
ژامبون: یک سوم فنجان
ذرت پخته شده: یک فنجان
جعفری ساتوری: یک چهارم پیمانه
نمک، فلفل سیاه، آبلیمو (یا سس مایونز): به میزان لازم
طرز تهیه:
۱- ماکارونی ها را به مدت ۷ دقیقه بپزید. سپس سبزیجات، پنیر و ژامبون را جداگانه خرد کنید.
۲- تمام مواد خرد شده را در ظرفی جداگانه با هم مخلوط کنید. سپس ذرت پخته شده را به مواد دیگر اضافه کنید.
۳- پاستا پخته شده را پس از سرد شدن به مواد دیگر اضافه کنید. همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید و مراقب باشید گوجه فرنگی ها له نشوند.
۴- مخلوط به دست آمده را با آبلیموی تازه، نمک و فلفل سیاه به سلیقه مزه دار کنید.
نکته: در صورت تمایل می توانید از تخم مرغ آب پز نیز در این سالاد استفاده کنید.
