۷۰ درصد از نسل Z بابت اضطراب مالی شب‌ها خواب راحتی ندارند

به گزارش افق میهن، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اکثر نسل جوان آمریکایی (متولدین بین سال های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲) به قدری نگران وضعیت مالی خود هستند که حتی نمی توانند شب ها راحت بخوابند. آنها دائما نگران افزایش قیمت ها، اجاره بها بالا و نگرانی در مورد آینده شغل خود هستند.

اما نکته جالب اینجاست که بیشتر آنها به جای برنامه ریزی مالی یا پس انداز ترجیح می دهند ساعت ها در رختخواب بمانند یا برای رهایی از استرس به تماشای تلویزیون و گشت و گذار در شبکه های اجتماعی روی آورند. در حالی که این ممکن است در لحظه آرامش بخش باشد، اما در واقعیت فقط خواب و خلق و خو را بدتر می کند.

بر اساس مطالعه ای که توسط Amerisleep انجام شده است، نزدیک به نیمی از آمریکایی ها می گویند که خواب آنها به دلیل استرس مالی مختل شده است و وضعیت پس از اعمال تعرفه های اقتصادی ترامپ بدتر شده است. حتی خیلی ها می گویند نیمه های شب به خاطر نگرانی های مالی از خواب بیدار می شوند.

در بین همه نسل ها، نسل Z وضعیت سخت تری دارد. حدود ۷۰ درصد آنها اعتراف کردند که شب ها نمی توانند بخوابند زیرا نگران پول، قیمت و امنیت شغلی هستند.

فرار از استرس؛ آرامش موقت

کارشناسان می گویند این نوع “فرار از استرس” تنها تسکین موقتی را فراهم می کند. بهترین راه مواجهه با واقعیت های مالی است: بودجه تعیین کنید، نگرانی ها را یادداشت کنید، راه حل هایی پیدا کنید و البته قبل از رفتن به رختخواب تلفن را کنار بگذارید. شاید ساده به نظر برسد، اما همین چیزهای کوچک می توانند ذهن را آرام کنند و خواب را راحت تر کنند.

اگرچه اضطراب مالی یک پدیده جهانی است، روانشناسان می گویند که در نسل Z بارزتر است. زیرا در زمان تورم بالا و نوسانات شدید اقتصادی وارد بازار کار شدند. در عین حال، شبکه های اجتماعی نیز با نشان دادن سبک زندگی پر زرق و برق دیگران، فشار مقایسه و احساس شکست این نسل را افزایش می دهند.

اقتصاددانان تاکید می کنند که آموزش مالی از سنین پایین می تواند به کاهش این ترس ها کمک کند. یادگیری مهارت هایی مانند بودجه بندی، مدیریت هزینه و درک واقعی ارزش پول، نسل جوان را بهتر برای شرایط اقتصادی آماده می کند. به گفته وی، آگاهی مالی نه تنها منجر به تصمیم گیری منطقی تر می شود، بلکه باعث ایجاد حس کنترل و آرامش روانی می شود.