فریب مغز برای جبران کم خوابی؛ محققان به کشف راه بازسازی مغز در بیداری نزدیک شدند
دیجیاتو: کم خوابی معمولا باعث حواس پرتی، بی حالی، خواب آلودگی و کندی بدن می شود و در دراز مدت خطر ابتلا به بیماری های خطرناک را افزایش می دهد. اما در یک آزمایش جدید بر روی موش، دانشمندان موفق به یافتن راهی برای فریب مغز شدند. به طوری که مغز فکر می کند استراحت کافی داشته است. این روش باعث میشود که سلولهای مغز درست مانند زمانی که در خواب عمیق هستیم، بازسازی شده و دوباره شروع به کار کنند.
برای این آزمایش، محققان کابل های فیبر نوری بسیار نازکی را به مغز موش ها وارد کردند. این کابل ها پالس های نوری خاصی را به مدت 30 دقیقه به مغز می فرستادند که دقیقاً ریتم و امواج خواب عمیق را بازسازی می کرد. نکته جالب این است که موش ها در تمام این مدت بیدار و به شدت خسته بودند.
دکتر کیارا سیرلی، استاد روانپزشکی در دانشگاه ویسکانسین مدیسون، این روند را اینگونه توضیح می دهد:
“ما در واقع به اجبار خواب را بر روی قسمت خاصی از مغز تحمیل می کنیم. در حالی که آن بخش خاص در حال تثبیت خاطرات و بازسازی توانایی یادگیری است، بقیه مغز کاملاً بیدار، هوشیار و از محیط اطراف خود آگاه است. دلفین ها دقیقاً همین کار را می کنند؛ “وقتی شنا می کنند، در هر زمان تنها با یک نیمکره مغز خود می خوابند.”
پس از انجام این آزمایش، موش ها به خواب کمتری نیاز داشتند. مطالعات نشان داده اند که امواج مغزی آهسته (سیگنال های الکتریکی که سلول های مغز در طول خواب عمیق برای بازسازی خود تولید می کنند) در مناطق تحریک شده کاهش می یابد. این بدان معناست که آن بخش ها کار بازسازی خود را در بیداری انجام داده اند.
دانشمندان حافظه موش ها را برای تایید نتیجه بررسی کرده اند. موشهایی که این پالسهای نوری را در دو طرف مغز خود دریافت کردند، در تستهای حافظه به خوبی موشهایی که خواب کافی داشتند، عمل کردند. اما موش هایی که این پالس ها را دریافت نکردند عملکرد بسیار بدتری داشتند.
اگرچه این روش هنوز بر روی انسان آزمایش نشده است، اما مغز انسان و موش در هنگام بیداری امواج آهسته مشابهی را نشان می دهد. هدف محققین در مطالعات بعدی این است که ببینند آیا می توان با ابزار ساده تر و بدون نیاز به جراحی (روش های غیر تهاجمی) همان اثرات مثبت را بر روی انسان نیز اعمال کرد.
آمار نشان می دهد که حدود 25 تا 30 میلیون آمریکایی از بی خوابی رنج می برند. به گفته UCLA Health، بی خوابی مزمن می تواند ریشه در مشکلات فیزیکی طولانی مدت مانند بیماری های تنفسی، گوارشی یا عصبی داشته باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، با گذشت زمان، این بی خوابی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را تا حد زیادی افزایش می دهند.
