ترندهای روز
کشف مدت زمان طلایی خواب؛ اگر کمتر یا بیشتر از این مقدار بخوابید، سریعتر پیر میشوید
محققان چندین دانشگاه مختلف محدوده زمانی بهینه را برای خواب شبانه شناسایی کردهاند که انحراف از آن، چه کمتر یا بیشتر بخوابید، روند پیری انسان با شتاب نگرانکنندهای مواجه میشود.
